本报讯 （记者 菀滢）今年全国两会期间，一个话题意外冲上热搜——“减肥”。记者了解到，连日来，我市前往医院就诊体重管理的市民日益增多。
医院就诊人数增多
昨日下午，记者来到市中医院穴位埋线（减肥）门诊。该科室主治中医师陈琦告诉记者，最近来咨询减肥的人明显多了起来，大家越来越重视肥胖引发的身体疾病。“近期门诊接待有减重需求的病人近50人，是去年同期的4倍。”据陈琦介绍，判断是否肥胖的主要依据是BMI，我国参考标准中正常值在18.5至24之间，超过24则属于超重，30以上是肥胖，超过40是重度肥胖。
“我们也没想到会有这么多人来咨询和就诊，可能是受到了国家‘体重管理’的号召吧。”陈琦告诉记者，穴位埋线（减肥）是对穴位一个长期的刺激，增强患者身体的代谢，一个疗程减重的程度在5斤~8斤不等，代谢越好的患者减肥效果越好。之前一般都是20~40岁左右的女性群体就诊，如今男性居多，且体重都在200斤以上。
减肥不盲目，要讲究科学
严重肥胖是需要到医院就诊的，普通人又该如何瘦身呢？现在网上减肥方法五花八门，“轻断食”“戒晚餐”“断碳水”……这些真的管用吗？陈琦告诉记者，减肥可不是简单地“管住嘴”，还得讲科学。“从医学角度看，减肥的基础是营养治疗，比如限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食、低碳水饮食等。不过，轻断食可不是饿肚子，过度节食可不行！”陈琦表示，很多人减肥后一年，会有一定程度的反弹，主要是因为在减肥过程中过度节食，达到预想体重后恢复饮食甚至暴饮暴食，从而体重反弹。“减肥得讲究方法，每天保证蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素和水分的摄入，再根据体重控制热量摄入就行。”陈琦还提醒，光靠运动减肥也不行。要是不控制热量，运动再多也白搭。减肥运动得因人而异，有氧、无氧、柔韧性、平衡训练都要结合，运动前后别忘了热身和放松。
“小胖墩”动起来，健康起来
近年来，青少年肥胖问题也让人揪心。现在“小胖墩”越来越多，让家长们忧心。据陈琦介绍，近年来，青少年前往医院就诊的人数也在增多。“特别是假期结束后，不少家长会带着孩子来诊治，通过医疗手段达到减肥的效果。”陈琦说道。
今年1月发布的《教育强国建设规划纲要（2024~2035年）》明确提出要明确提出：“促进学生健康成长、全面发展。落实健康第一教育理念，实施学生体质强健计划，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，加强校园足球建设，有效控制近视率、肥胖率。”今年春季开学，我市各学校积极探索落实探索“课间15分钟”内容设计，聚焦“小胖墩”的问题，精准实施防控干预，将防肥胖指标纳入学生综合评价机制改革。
“肥胖防控得从娃娃抓起，要构建预防为主的健康管理机制。”陈琦表示，减肥不是一时兴起，而是要科学、健康地坚持。不管是成年人还是青少年，管住嘴、迈开腿，科学减肥，健康生活。
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