医生提醒需养成良好生活习惯，有需要可接种流感疫苗
本报讯（记者 王丹 陈晓玲）咳嗽、咽痛……近期不少市民发现自己出现一些呼吸道疾病症状。秋季昼夜温差较大，是呼吸道疾病的多发季节，医生提醒市民需养成良好的生活习惯，有条件的可接种流感疫苗。
昨日早晨起床后，市民赵先生发现自己浑身无力，喉咙吞咽时很疼，于是来到市中医院急诊科就诊。医生钱洪金诊断后，基本确定赵先生是患上了呼吸道感染疾病。
“最近急诊科接诊的呼吸道感染病例数较9月初有大幅度上升。”钱洪金介绍，秋季呼吸道疾病横行的原因有三点：首先是天气变化，气温下降容易让身体受凉，尤其是对于免疫力较弱的人群，容易导致身体抵抗力下降，从而引发各种疾病；其次是降温后，人们出于保暖的考虑，室内通风往往不佳，使得病原体更易于传播；最后是空气干燥，且雾霾重，空气中有害颗粒增加，可损伤呼吸道黏膜上皮，黏液分泌增多，就为病原体感染增加了条件。此外，中医经络学中说道：“肺与大肠”相表里，饮食如果不注意，进食生冷，也可能会引发呼吸道疾病。
那么，市民预防秋冬季节呼吸道感染性疾病有哪些方法？钱洪金称，每天应开窗通风数次，保持室内空气新鲜；应保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位，尽量避免与患有急性呼吸道感染疾病的人密切接触；在人群众多的公共场所或密闭空间内推荐佩戴口罩，并确保口罩遮盖口鼻部位，减少面部与口罩之间的空隙；注意饮食卫生，避免过量食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃润肺、止咳的食物，如梨、萝卜、百合、莲藕、蜂蜜等；在秋冬季节还应通过调节饮食、加强锻炼等方式增强机体免疫力，避免过度疲劳和情志不畅等导致身体抵抗力下降。
此外，钱洪金提醒，气温将大幅下降，人体免疫力受到影响，容易造成流感病毒传播，在11~12月将达到高峰期。而流行性感冒疫苗接种后大概需要1个月才会产生抗体，所以广大市民，特别是学生群体、老年人、慢性病患者和抵抗力较弱群体，可提前至少一个月接种流感疫苗建立对流感的防护。
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