本报讯（记者 杨桐 桂祉越）21日，迎来夏至节气。夏至是盛夏的起点，有哪些养生要点需注意？当天，市第三人民医院中医科医生眭冬蕾接受记者采访时介绍，夏至是一年中阳气最旺盛的时节，此时养生需注意保护阳气。
“中医理论认为，阳气是脏腑组织器官功能活动的动力。如内脏器官缺乏动力，人体就会阳气不足，出现疲劳乏力、头疼、头晕，甚至眩晕等症状。”眭冬蕾说，夏至时节，长时间吹空调和风扇，会导致寒气凝滞在身体里，使身体气血运行受阻。此外，空调温度不宜太低，应保持室内外温差不超过7摄氏度；不要贪食生冷，夏季人体阳气呈向外扩散趋势，摄入生冷食物过多，会严重损耗阳气，还容易出现肠胃问题。
眭冬蕾提醒，夏季气温高，人体排汗使体内水分大量流失，易造成大脑供血不足，出现头痛、头晕等症状。因此，需充足饮水。
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