一堂特别的心理健康课

图为同学们在心理课堂上一起做游戏。

记者  马骏  摄

本报讯（记者  马骏）“同学们，你们彼此都认识，但真的熟悉吗？接下来，我们来做几个游戏……”在“5·25”心理健康日到来之际，记者走进云阳学校小学部“听云间·丹阳市青少年成长指导中心”，和同学们一起参与了一堂“特别”的心理健康课。

在课堂上，同学们之间时而碰拳，时而背靠背，又分组围成圈……通过游戏，那些起初有些拘谨的孩子渐渐露出了灿烂的笑容。老师将话筒递给同学们，大家轮流发言，有人说很开心很兴奋，也有人说很轻松，忘记了烦恼。“这样的心理课在我们学校是定期开展的，不仅是在‘听云间’，还有学校的‘阳光小屋’心理辅导中心。更确切地说，我们的心理学科是渗透到孩子的德智体美劳各方面的。”国家二级心理咨询师贡白芳是云阳学校专职心理老师，她告诉记者，平日里，同学们之间闹不愉快、有心事时，都会想到找她来排解，“我最欣慰的时刻就是看着他们笑着走出办公室。”

贡白芳表示，小学生心理问题表现在多个方面，常见的有学习问题，比如学习困难、考试焦虑、被动学习、厌学等；其次是情绪问题，小学生容易出现情绪低落、烦躁、易激怒、有敌意等，青少年抑郁、焦虑最常见；人际关系问题也不可忽视，青春期的孩子一方面渴望独立，摆脱对父母的依赖，建立伙伴关系，另一方面，又缺乏自信、害怕挫折，担心自己不被人接纳。

造成小学生出现心理问题的原因也是多样的。贡白芳表示，比如身心成长的失衡。小学时期身体发育急剧变化，孩子认识力、理解力、思维力和共情力都远落后于成年人，这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现困惑、烦恼和躁动不安，从而产生心理问题。此外，还有社会环境的影响，如恶劣的气候、难以预测和左右的外界条件，是产生不健康心理的自然环境因素。而最为直接的影响往往来自家庭教育。家长的道德修养、文化水平、教育方法等对学生品德和心理成长有直接而重大的影响，有一部分家长望子成龙心切，对孩子有不切实际的期望，单用孩子的学习成绩去评价学生的好坏，给他们施加压力，使他们产生紧张感、压迫感甚至恐惧感。

因此，贡白芳建议，关爱孩子心理，呵护孩子健康成长，除了保持和谐的家庭关系外，家长还要学会倾听。在对待孩子时，宽容和约束都很重要。值得一提的是，家长在鼓励夸奖孩子时，应着重夸奖孩子做事的过程，而非单纯夸奖结果，这样会让孩子更有动力继续努力做事。对于孩子来说，在遇到情绪问题时，可以通过呼吸放松、思维转换、音乐调解等方式自我排解；当感觉学习压力过大，长期处于焦虑、烦躁、紧张等不良情绪状态时，可以主动找身边的好朋友、老师、亲人等倾诉，及时沟通，寻求帮助。