图为界牌镇卫生院世界青光眼周宣教诊疗现场。记者 溢真 通讯员 刘红平 摄
本报讯（记者 溢真 通讯员 陈浩文）今年3月6日是第17个“世界青光眼日”，3月10日至16日是世界青光眼周，今年世界青光眼周的主题是“共管慢病青光眼，留得光明恒久远”。近日，我市眼科医师提醒市民群众，青光眼是世界主要致盲眼病之一，会发生在任何年龄段，且青光眼患者呈明显的年轻化趋势，诸如不开灯玩手机、情绪过于激动等行为都可能诱发青光眼。大多数情况下，青光眼的症状不易被发现，而它对视神经造成的危害却是不可逆的，是视力健康的“隐形杀手”。
哪些人群容易患青光眼？丹阳市医学会眼科学组长、市中医院眼科主任黄小荣副主任医师介绍，青光眼与其他慢病共患病比例高。青光眼以原发性青光眼为主，56.54%的青光眼患者合并有其他慢性病。根据卫健部门的提醒，40岁以上、存在青光眼家族史、合并600度以上近视、存在全身系统性疾病和糖尿病的人群发生青光眼的风险更高。青光眼急性发作时，可表现为眼压急剧升高，患者表现为眼痛、眼胀、眼红、视力下降、头痛、恶心呕吐、视物虹视等症状。青光眼的诊治一直是眼科领域的热点与难点。目前，青光眼可以通过药物、激光、手术进行治疗。国家卫生健康委印发的《“十四五”全国眼健康规划（2021-2025年）》，明确要提高眼底病、青光眼等眼病的早诊早治能力。众多眼科专家提示，青光眼可防、可控、不可怕，但不管不顾可能导致不可逆致盲。重点是发现问题要早诊早治。
关灯看手机容易诱发青光眼。东大眼科学硕士、市人民医院眼科副主任施光明认为，青光眼是威胁和损害视神经视觉功能，主要与病理性眼压升高有关的眼病。其症状是视神经逐渐退化，伴随视网膜神经节细胞的丧失，造成视力受损，并最终致盲。随着电子产品的普及，近年来青光眼逐渐呈年轻化趋势，与年轻人用眼习惯和生活方式有很大关系，手机、平板、电脑、电视等电子产品的高频使用，使得眼部长期处于过度使用的状态，给眼睛带来极大负担。关灯看手机会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干、疲劳等症状。很多急性闭角型青光眼患者，就是由于关灯看手机且时间很长诱发的。此外，生活节奏加快、压力大、情绪波动大等因素也容易引发眼部疲劳，而暴饮暴食、加班劳累、情绪波动等生活方式都可能会导致眼压升高，增加青光眼发病的可能。
日常生活中如何预防青光眼？黄小荣医师介绍，矫正用眼习惯，避免眼睛疲劳。写字时身体坐正，减少颈部前屈，不要躺着看书。控制使用电子产品的时间，保持适当距离，不在昏暗环境中玩手机，降低睡前使用电子产品的频率。增加户外活动，保持心情愉悦。打羽毛球、乒乓球等球类运动，能够使眼部睫状肌不断收缩和放松，改善睫状肌功能。保持情绪稳定，注意劳逸结合，避免长期处于焦虑状态，确保睡眠质量。保持健康饮食，不滥用眼药水。多吃绿色蔬菜和水果，摄取身体所需维生素和矿物质，不要暴饮暴食，戒烟限酒。滴眼液应谨遵医嘱，不要擅自长期使用激素类药物。定期视力检查，排除潜在风险。高危人群定期筛查，如果发现斜视、弱视等问题，及时去医院就诊。
