美好生活从健康养生开始！本报《健康周刊》邀请我市中医师编成“2023年养生月历”，为健康做一份规划。
农历五月
【养生节气】芒种夏至。这个月的芒种节气也常与黄梅时节连在一起，蚊虫增多，空气中的湿度增加，让人感到四肢困倦，萎靡不振，还容易导致痰湿内聚。饮食上要少吃“肥甘厚腻”。民谚说“不过夏至不热”。市中医院心血管科主任王刚介绍，夏至节气之后，天气时而炎热、时而闷热、时而湿热，人的情绪也难免会受到影响，要注意养心。
【养生家常菜】粉丝炒豆芽。豆芽有清热利湿的作用，利小便，帮助排出体内的热毒。其中黄豆芽偏于利湿，绿豆芽偏于清热。此外，大家不妨喝些薏仁粥或者冬瓜鲫鱼汤，有助于健脾胃，祛痰湿。
【养生穴位】曲池穴。屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。市人民医院针灸科主任中医师王正斌认为，按摩此穴既可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清之要穴，有疏散风热，解表散邪之功。
（空闻）
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