图为消化内科医生义诊现场。记者 溢真 摄
本报讯（记者 溢真 通讯员 陈浩）5月29日是第19个“世界肠道健康日”。作为人体最大的消化和免疫器官，肠道与人们的健康息息相关，但日常生活中，不良的饮食和作息习惯使肠道常常面临“超负荷运转”，由此带来的健康问题成为不少人的困扰。围绕肠道健康和肠道养护，记者近日采访了我市消化内科相关医生。
反复腹痛腹泻警惕炎症性肠病
正值青壮年，却天天腹泻多次。开发区30多岁的小丁以为烧烤吃坏了肚子，但是持续4周后症状也不缓解，最终在市人民医院消化内科诊断为溃疡性结肠炎。更让他想不到的是，溃疡性结肠炎是炎症性肠病的一种，需要终身治疗。
镇江市医学重点人才、丹阳市人民医院消化内科主任胡江鸿主任医师介绍，近年来，炎症性肠病患者越来越多。炎症性肠病好发于青壮年，是一种容易累及回肠、结肠、直肠的非特异性肠道炎症性疾病，包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，需要终身治疗。上面提到的小丁就是患上了溃疡性结肠炎，有持续或反复发作的腹泻、黏液血便，伴腹痛，初期症状表现与痢疾相似。胡医生建议，如果反复腹痛、腹泻、连续4周无法缓解的，应及早到消化内科就诊。炎症性肠病的治疗，多以控制炎症、提高生活质量及预防并发症等为主要原则。药物上，除了选用柳氮磺吡啶（SASP）或5-氨基水杨酸（5-ASA）制剂外，还会应用糖皮质激素、免疫抑制剂，较为新型的是新型免疫疗法的参与，即使用生物制剂，药物靶点为炎症性肠病发病中起关键作用的炎症因子，通过对各种促炎细胞因子的阻断，有可能达到缓解该病炎症反应的目的。由于炎症性肠病无法治愈，因此需要长期用药。
摒弃高糖高脂低纤维素饮食陋习
镇江市肛肠专委会委员、市中医院肛肠科副主任中医师陈翔表示，除了家族史，高糖高脂低纤维素的饮食也是肠道病发病的危险因素。因此，建议市民保持科学饮食，少吃深加工食品，少吃多餐，多补充维生素、蛋白质、水溶性钙和脂肪。
此外，肠道病患者肠道不能正常吸收进食的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，再加炎症引起的腹部症状可能造成食欲不佳，往往存在营养不良，因此合适的营养支持治疗对症状缓解及促进愈合很重要。就拿溃疡性结肠炎来说，和一般的腹泻不同，有明显的黏液，表面带血，一天腹泻多时可达5至6次，反反复复，持续最短4周。老百姓常见的腹泻多为感染性腹泻，一般急性发作，由病毒或细菌感染而产生，而溃疡性结肠炎没有特异性感染。
为了减少漏诊，慢性腹痛、腹泻的患者需要查血常规、血沉、大便常规等指标，检查有异常的建议进一步做肠镜检查。有些患者由于炎症反复、胃肠功能差，有时还需要鼻饲，影响到工作和社交，容易产生自卑心理和抑郁情绪，但是，大多数患者经过多种药物治疗基本可以控制病情，因此，阳光的心态对于控制病情、提高生活质量也必不可少。
养成健康饮食习惯，做好肠道养护
陈翔副主任中医师认为，肠道可以使用以下方法调理：按时排便、肠道保暖、多食膳食纤维、按摩腹部。
1.每天都要按时排便，有助于把身体新陈代谢产生的大量垃圾毒素排出体外，有助于保持肠道健康。
2.肠道特别脆弱，如果腹部受凉，就会影响肠道健康，所以平时需要做好腹部的保暖工作，天冷了就要及时增加衣物。每天还要多喝热水，晚上睡觉时盖好被子，不能让腹部着凉，有助于肠道健康。
3.在饮食上要减少脂肪的摄入量，增加膳食纤维的摄入量，要多吃新鲜的蔬果和粗粮，蔬果选择普通的水果和绿叶蔬菜就可以，粗粮可以选择玉米粥、燕麦粥等，这些食物中都含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康。
4.要加强肠道运动，比如可以轻轻地按摩腹部，也可以做提肛运动和仰卧起坐，都有助于肠道健康。如果出现腹痛腹泻等肠道疾病，应该去正规医院就诊，在医生指导下治疗。
网友评论