很多脾胃不好的人会问，为了保护脾胃，平时在饮食上有什么需要注意的地方吗？什么能吃、什么不能吃？市中医院医生就来给大家科普一下，对于脾胃病人来说，尤其应少吃或不吃以下食物。
1.寒凉伤阳之物
寒凉之物包含两层含义，其一是例如冰激凌等冷饮或从冰箱里刚刚拿出来的温度比较低的食物。这类食物最大的特点就是温度比较低，吃进我们的胃里之后，需要我们脾胃的阳气对食物进行温暖、腐熟、运化。而这类食物的寒凉之气会伤到人体的阳气，现代人运动减少、工作压力大，阳气不足者居多，不适合多吃寒凉之物。
寒凉之物的另一层含义就是属性偏凉的食物，例如西瓜、哈密瓜、甜瓜、柿子、柚子、绿豆、绿茶等。这种凉性食物对脾胃虚弱的人来说也不适合多吃，日常生活中常见到脾胃虚弱的人夏天也不敢吃西瓜，会引起腹痛腹泻。
2.黏腻难化之物
糯米、年糕、汤圆、黏豆包等性黏的食物不太容易消化，多吃会影响脾胃的运化。饺子也属于不易消化的食物，尤其是羊肉馅和韭菜馅的饺子，吃多了之后也会影响消化。
整个消化系统的生理活动特点常以“脾升胃降”来概括，脾升胃降正常，协调平衡，则营养物质的吸收、升散与食物中的糟粕下行、排出，就能各行其道，从而保障脾胃纳运活动井然有序。若脾气虚弱，上升无力，一则清气不升，气血生化无源，头目清窍失于濡养，可见头目眩晕，神疲乏力；清阳不升，而下行大肠，可见腹胀腹泻，甚者久泻不止。二则升举无力，反而下陷，称之脾气下陷，或称中气下陷，即见腹部坠胀，便意频繁，甚或内脏下垂，如胃、肝、肾下垂、子宫脱垂和脱肛等。胃失通降，一则食物停滞于胃，可见胃脘胀痛、纳呆、厌食或嗳腐吞酸等；二则胃气上逆，则可出现恶心、嗳气、呕吐、呃逆、口臭等。
3.烧烤煎炸之物
很多人碰到喜欢吃的食物，尤其是烧烤类的，往往控制不住自己，这样很容易使脾胃功能受到损伤。此外，烧烤煎炸类的食品属于中医所说的“肥甘厚腻之品”，这类食物容易损伤脾气，导致消化不良，中焦壅滞，酿生痰湿，引起胃肠动力减退、嗳腐吞酸、口臭、舌苔厚腻、大便干燥等不适。有的人还会食积化热，引起嗓子红肿疼痛、口腔溃疡。
最后提醒大家，要养成良好的饮食习惯，就是吃饭要定时，并且要有节制。
（兴华）
