“秋冬养肺”成为当下这个季节市民最关心的健康话题。如何全方位入手，把肺“养好”呢？
“和外界相通，是呼吸系统最主要的特点，空气进入气道的同时病原微生物也会随着一起进入。虽然我们的呼吸道有各种各样的防御机制，但依然无法避免会感染一些慢性气道疾病。”专家介绍，慢性气道疾病主要包括支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）及支气管扩张等。特别是慢阻肺和哮喘，已成为我国最为常见、疾病负担最为严重的慢性疾病。其中，哮喘与多基因遗传有关，绝大多数哮喘患者的家属中，都可以追溯到有哮喘或过敏性鼻炎病史，亲缘关系越近，患病率越高。同时，大多数哮喘患者属于过敏体质，本身伴有过敏性鼻炎，空气污染、吸烟、剧烈运动、气候变化、吸入冷空气等因素都有可能诱发哮喘发作。医院呼吸科专家表示，哮喘可以预防可以治疗，最重要的是一定要听从专科医生的治疗方案，定时定量预防治疗，避免随便停药、减量。
“慢阻肺”看似离我们很遥远，其实与高血压、糖尿病一样，是一种常见的慢性疾病。顾名思义，慢阻肺就是人体气道阻塞导致的呼气时气流受限。大家经常说的老慢支、老慢喘、肺气肿等都属于慢阻肺的范畴。只不过慢阻肺更为“狡猾”，大家对它的知晓率很低，使得它冠有“沉默杀手”的名号。爬楼梯会气短，一抽烟就咳嗽、咳痰，明明呼吸很急促，但仍感觉不能获得足够的空气……很多人认为的正常现象，其实隐含着病症的关键信号。
呼吸内科医生说，避免吸烟以及任何形式的烟草、烟雾接触，是保护肺部健康最重要的一件事。许多慢阻肺患者是吸烟者，任何形式的烟草制品接触，都可能造成慢阻肺的发生。除烟草烟雾之外，室内外的空气污染和特定的职业刺激物如烟雾、灰尘或化学品暴露也会增加慢阻肺的发生风险。尽量避免接触可能使呼吸感到困难的烟雾。居家要注意有效通风，使用清洁烹饪燃料，保持室内空气清新。当室外有浮尘或严重污染时，应记得及时关闭门窗。
保持机体的强壮，维持健康的体重，同样有益于肺部健康。
简单的呼吸系统疾病可以通过药物来治疗，但一些慢性的气道疾病涉及专业、系统的心肺康复。市中医院肺病科中医师介绍，冬季应该早睡晚起，日出而作，以利于阳气潜藏，阴精的积蓄闭藏。《内经》中又有“冬不藏精，春必病温”的说法，意思是冬季不能过汗劳作，更不可过度房劳伤精，冬季不注意养护阴精，春天就会发生温热病。其中，膏方调治慢性气道疾病可以减少患者急性发作次数，减轻症状，改善肺功能及延缓疾病进程。
中医学认为“天人相应”，万物具有春生、夏长、秋收、冬藏的特点，人体亦然。在寒冷的冬季，人体应精气内藏，蓄积能量以应付寒冷，“藏”得好来年才能少生病、不生病。正如民间所言“冬令进补，上山打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”，就是推崇冬令进补，促使机体吸收营养精华，有助于增强体质、提高抵抗力。中青年人可以跑步、打球、爬山、洗冷水浴、游泳等。
（郑杰）
