进入深秋莫“悲秋”

本报讯（记者 唐菀滢 通讯员 尹璐） 10月10日是世界精神卫生日（世界心理健康日），根据国家卫生健康委发布《关于开展2022年世界精神卫生日宣传活动的通知》，今年世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，旨在通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。

“寒露”节气是天气转凉的重要标志。我市心理救助与咨询中心赵平平老师提醒，寒露除了防秋燥，巧锻炼，还有重要的一点是莫“悲秋”。市精防院副主任医师孙飞贤认为，进入深秋情绪切记“莫悲秋”。“自古逢秋悲寂寥”，好像一到秋季，想到的心情就和“悲”联系在一起。也许是寒露过后，气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。此时，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

所以，趁着天气凉爽之际，丰富一下自己的生活，约两三好友，选个气候宜人时候，出去秋游一番。大可以不伤春悲秋，而是抱着欣赏丰收果实的心态，看待周围的事物。