大容量“吨吨桶”水杯走红

大容量“吨吨桶”水杯走红

医生提醒：及时补水有讲究，切忌豪饮猛灌

图为一家店铺售卖的“吨吨桶”。记者 姜康 摄

本报讯（记者 姜康）最近，无论是在街上、健身房，还是在办公室、游乐场，都能看到不少年轻人手拿“吨吨桶”水杯的画面。

“运动前灌满水，一天一桶，我再也不用因为杯子太小、水没带够而频繁买水了。”市民小朱是一位健身达人，每天在进行完有氧运动后，都会喝很多水。以前，他在喝完自己带的水后，会再到店里买一两瓶水，前段时间，他在朋友的推荐下，花费近200元入手了一款容量为2升的“吨吨桶”水杯。“这简直就是一个喝水神器，我买了之后，好多朋友都跟着下单了。”小朱说。

在传媒行业工作的卞女士今年夏天也跟风入手了一个“吨吨桶”，每天上班后，她都会泡一大桶花茶。卞女士介绍，水杯是透明的，她可以清晰地看到剩余水量，同时瓶身上还标注了很多刻度线，可以精准设置饮水时间，如此一来，把水杯放在身边，就可以提醒自己每隔一段时间定量饮水。“以前我总是因为生活习惯或工作等原因，一天喝不了多少水，但自从买了这个大杯子后，喝水成了硬性任务，我每天都会按时打卡，定时定量补充水分。”卞女士说。

记者在某电商平台搜索“吨吨桶”，可以看到数千款大容量水杯，几款人气靠前的水杯月销量都超过了10万件。

在“水杯界”成功出圈的“吨吨桶”，今年夏天也火到了线下“茶饮界”，不少奶茶店特别推出了大容量的桶装奶茶及水果茶，有的商家还给杯子配上背带，满足消费者多喝水、便于随身携带的需求。在市区的一家奶茶店内，一位外卖员正接过店员打包好的两份“吨吨桶”，准备给顾客送去。“今年夏天点这种大桶饮品的顾客特别多，我每天都要来取好多次货，有时候一次要拿几桶。”该外卖员说。

那么，市民应该如何补水，才会对身体有益？云阳人民医院中医科副主任医师潘宇红表示，市民运动后容易大量出汗，身体需要及时补充水分，但如何补水也是有讲究的。“在大量出汗后，除了要补水，还要及时补充电解质。这是因为运动时流出的汗液中，除了水之外，还包括钠、钾、氯等各种电解质和微量的尿素、乳酸等。”潘宇红告诉记者，市民尤其要及时补充盐分和糖分，如饮用绿豆汤、运动饮料等。

“运动后补水一定不要豪饮猛灌，应遵循‘少量多次’的慢补原则，小口啜饮。”潘宇红提醒广大市民，在运动前，可先饮用200ml至400ml含电解质（钠、钙、钾、镁等）的液体，运动过程中每隔15至20分钟，每次追加补充150ml至250ml电解质运动饮料，直至运动或出汗停止，余下的补液量可在6至12个小时内完成。

此外，潘宇红提醒，心肺功能不好的人群，在运动后切忌狂喝冷饮，因为运动中人体血管处于扩张状态，立即喝大量温度极低的冷饮可能导致血管收缩、组织痉挛，引起腹痛、胸痛、胸闷、头晕等症状，严重的还会引发心血管疾病，出现胸痛、晕厥等症状。市民一旦出现上述症状，应立即到正规医院就诊。