防疫同时“防抑” 情绪也要降温

本报讯（记者 唐菀滢 通讯员 尹璐）受疫情影响，加上烈日炎炎，许多人宅在家里，每天的固定任务除了居家办公、一日三餐，还多了去思考怎样让生活更加丰富多彩。不过，人们也难免心烦气躁，有着种种心理不适。

我市心理救助与咨询中心赵平平老师曾遇到有家长求助如何化解因孩子长时间玩手机而产生的亲子矛盾。赵平平老师认真倾听并同家长一起分析孩子长时间玩手机以及不愿和家长沟通的原因，探讨解决问题的办法，同时也给这位家长普及了青春期孩子的心理特征。长达两个小时的心理咨询后，家长的焦虑减轻不少。之后，赵平平又为这位家长做了两次公益心理咨询，现在亲子关系缓和多了。

在基层从事卫生工作的高女士告诉记者，之前不是在门诊工作一线，就是疫情防控值班，每天早出晚归的她已经很久没和父母一起吃饭了，“这次居家没想到正巧赶上父亲的生日。”7月16日中午，高女士和母亲一起用心准备了一桌佳肴，烤鱼、黄鳝、蛋黄焗大虾……不善表达的父亲虽然嘴上没说什么，却主动开了瓶红酒，“父亲患有糖尿病，平时不喝酒，那天他兴致很高。”赵平平说，家人的互相安慰、互相帮助，负面情绪就会少很多，也是“防抑”和给情绪降温的良方。