本报讯（记者 唐菀滢 通讯员 尹璐）新冠肺炎疫情、防疫抗疫改变了我们的生活，也给医护人员、市民带来了很大的心理压力。丹阳市精防院副院长、精神卫生专科医生谭国华认为，为缓解疫情给全市抗疫工作人员带来的心理影响，关爱抗疫人员的心理健康，帮助他们在高压环境中调整好状态，有针对性地实施心理干预和心理疏导，为抗疫人员编织细心、周到、舒心、暖心的“心理防护网”显得重要而迫切。
如何为抗疫人员构建坚实的“心理长城”？谭国华建议，一是工作机制上的保护。实行轮岗，保证休息，建立团结协作的团队等。二是日常自我心理保健和维护。一线抗疫人员需要了解心理健康知识，也可以结合心理健康自助手册和工具进行自我心理维护，学习一些简单易行的心理调节方法，比如正念冥想，自我认知调整，自我身体放松等。三是出现心身应激反应时的及时求助心理治疗师。抗疫人员和志愿者可通过拨打心理热线获得及时帮助。四是对心理保健的足够重视。要认识到体力和心力的局限性，只有照顾好自己，才能帮助他人。
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