本报讯（记者 溢真 通讯员 陈浩）疫情当前，改善公共卫生环境，提高市民防护意识和防护能力，筑牢全社会的防控屏障，是爱国卫生的首要任务。今年4月是第34个爱国卫生月，其活动主题为“文明健康绿色环保”。
消毒防护应清洁为主消毒为辅
消毒是阻断病毒传播的有效方式之一，但家庭因为成员相对固定，来源清晰，家庭环境防护应以清洁为主，预防性消毒为辅。疾控人员指出，如果所在小区没有新冠病例，家里也没有客人到访，没有需要自我隔离的疑似症状，这种情况下只要做好日常清洁即可，无需每天消毒。疫情期间居家生活需要做好健康防护：1.做好家庭成员的健康监测。家庭成员不共用毛巾等私人用品，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。养成良好卫生习惯，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。2.及时清理室内垃圾，保持室内环境整洁。温度和空气环境适宜时，尽量采用自然通风。3.如果患有呼吸道疾病，尽量减少外出；如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。外出在一些空间狭小的环境下，要正确佩戴口罩。
春季传染病早预防
春季早晚温差大、气候干燥，是流感、急性胃肠炎、水痘、诺如病毒感染性腹泻等传染性疾病的高发季节。应注意劳逸结合，保持日常生活规律，保证充足睡眠，避免过度劳累，情绪乐观，均衡饮食，规律饮水，保持良好的个人卫生习惯。关注天气变化，及时增减衣服，预防感冒。一旦生病，不要带病坚持上班或上学，及时休息、就诊。中医药新冠肺炎的作用正日益受到重视，市中医院名中医师则提供了一份新冠肺炎中医药预防处方：黄芪15克、白术10克、防风6克、淮山15克、茯苓15克、金银花10克、连翘12克、板蓝根10克、薄荷8克、藿香8克、石菖蒲8克、甘草3克。此方适宜新冠轻症患者及新冠预防使用。煎服方法：每日1剂，最好选用陶瓷器皿，如砂锅、砂罐，加适量水，液面淹没过饮片约2厘米为宜，药物水中浸泡20分钟，大火烧开后，改小火煎煮20分钟左右。煎煮2~3次，共取汁400~500ml，分2次服。
心脑血管病患者要自我防护
新冠肺炎疫情反弹，春天气温骤降就像“过山车”，天气阴冷潮湿出行不便，常年服药的“高血压、冠心病、糖尿病”等慢性病患者自行停药的不在少数，很容易诱发加重心脑血管疾病。此外，很多慢病患者蜗居在家，活动骤减，体重，血压、血糖、血脂升高，甚至因为活动空间受限、孤独寂寞、心情压抑出现紧张、焦虑、惊恐、抑郁等精神心理障碍，诱发高血压、冠心病心绞痛、脑梗死等心脑血管疾病。市人民医院心内科医生建议，疫情防控期间，心脑血管疾病患者注意以下事项：1.常备药物及时就医。2.注意防寒保暖。3.调节情绪。4.合理膳食。5.适量运动。6.劳逸结合。7.戒烟限酒。8.做好自我防护与监测。
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