高佳涵
最近，“社恐为何成为年轻人的流行病”一话题冲上微博热搜。相关调查显示，自2016年以来，“社交恐惧”一词的网络检索率便持续攀升，以“社恐”为关键词在豆瓣App检索，相关小组有十余个；在微博上，与“社恐”相关的话题已达数百个，其中不少话题的讨论热度过亿。
塞上耳机，与周围的世界隔绝；拒绝聚会，远离一切人际交往；害怕交流，只愿沉浸在自己的小世界里……这些都是“社恐人”的常规操作。随着越来越多的“社恐人”出现，“社恐”似乎已经成为年轻人的流行病，然而事实当真如此吗？
“社恐”泛化的背后反映了当代年轻人的心理变化。医理上的社交恐惧属于一种神经症，通常伴随有焦虑、抑郁、精神衰弱等症状，但如今流行于网络上的“社恐”的范围明显更广，对社交情况的轻微不适、紧张或者仅仅只是不情愿等情况也被纳入其中。
世界变化得很快，各种新兴媒介极大地扩展了人的社交圈，频繁的交流、芜杂的信息都让年轻人们感到力不从心。于是“社恐”应运而生，成为拯救年轻人的法宝。他们一言不合就以“社恐人”自居，轻松逃离无聊的社交。但他们所谓的“社恐”不是病，而是一种心理状态，一种对社交感到疲乏甚至厌倦的内向情绪。给自己贴上“社恐人”的标签，是为了给自己找借口，回避不想面对的社交。
名为社交恐惧，实为逃避现实。一时“社恐”一时爽，但时时“社恐”就容易滋生“社交惰性”。人终究是社会性动物，不可能一直离群索居，倘若总是假借“社恐”来逃避现实，就会产生惯性，一开始也许是为了拒绝无聊的聚会、多余的社交，一旦尝到了“孤独的甜头”，就可能上瘾，遇到社交就想逃，久而久之，就会越来越不愿意与外界交流，躲在自己建造的“安全屋”里，可能错过许多发展的机会，许多负面影响也会随之产生，思维固化、沟通能力下降，更有甚者，也可能成为真正的“社恐”患者。
别给自己乱贴“社恐”的标签，别给自己制造无端的焦虑，没有人可以活成一座孤岛，只有走出自己的“舒适圈”，拥抱现实生活，才能努力塑造适合自己的积极的社交状态。
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