本报讯（记者 溢真 通讯员 陈浩）今年10月28日是第22个“中国男性健康日”,主题为“健康中国共同守护男性健康科普先行”。市卫健委健康促进科负责人认为，男性健康不只是男性个人的健康，也是家庭健康和社会健康的一部分，所以男性的健康问题不容忽视，特别是以下疾病，男性的发病率更高，广大男同胞们应引起足够重视。
溃疡性结肠炎
好发于肠胃不好且经常饮酒的男性。不少男性长期饮食不规律，再加上饮酒等问题，更容易患上肠胃疾病。市人民医院消化科主任胡江鸿主任医师介绍说，很多男性的肠胃都不是太好，本身需要保养，特别是要远离烟酒。但是，从近年来接诊的肠炎患者来看，不少人都是因为过量饮酒诱发的，有的人还喜欢边吃烧烤边喝冷饮，殊不知，“冰火两重天”的饮食方式容易使胃肠黏膜受损，造成消化性溃疡，出现腹痛、腹泻等腹部不适症状，甚至诱发消化道出血。溃疡性结肠炎跟饮食、感染、精神过度紧张等有关。如果反复出现大便有黏液脓血，不要误以为得了痔疮或者吃坏东西了，反复发作要及时就诊。
急性心肌梗死
好发于血脂异常且生活方式不健康的年轻男性。市人民医院心内科主任刘学庆介绍说，从近些年收治的患者年龄来看，年轻男性逐年增多。这些患者中，像吸烟、高血压、糖尿病、体重肥胖、体力活动减少这些风险因素，至少占有一个或一个以上。如果出现不明原因晕厥或出现胸闷、胸痛、心悸及卧床或睡眠时呼吸困难、烦躁不安、大汗淋漓、异常鼾声等应及时就诊。对于压力大的男性上班族来说，每年应进行一次全面健康检查，特别是心电图、血脂、血糖、血压等。要注意控制体重，远离烟酒，适量运动但避免过劳、长期精神紧张和抑郁情绪，尽量少熬夜，定期检测血压、血糖、血脂等。
前列腺“感冒”
前列腺是男性特有的器官，男性经常遇到前列腺炎的困扰，尤其是慢性前列腺炎。慢性前列腺炎是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状(尿频、尿急、尿痛、尿费力等)和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。慢性前列腺炎是泌尿外科及男科的常见病，约占门诊患者的1/4。慢性前列腺炎常表现为下腹、腹股沟或阴囊区域的疼痛或不适，可伴有肛周的不适，亦可伴有尿频、尿急、尿痛、尿费力等尿道刺激症状。慢性前列腺炎更像感冒，日常生活中如不注意良好的生活习惯、饮食习惯等，已治愈的慢性前列腺炎亦可再次复发，反反复复。
慢性支气管炎、肺癌
好发于“老烟枪”。呼吸内科医生介绍说，慢性支气管炎以反复发作性咳嗽、咯痰、喘息、气促、胸闷，甚则不能平卧为主要临床表现。秋季气候干燥、气温下降，老慢支最易复发，特别是有吸烟史的患者，更要注意。此外，肺癌的发病率也已攀升至第一位。中医认为，五脏当中，肺最为娇气且容易受寒、燥之邪侵袭，所以在秋季，男同胞们应注意保暖。此外，应少量多次饮水，每日饮水量不少于1500毫升。每餐可适量多吃一些止咳平喘、润肺祛痰的食物，如白果、白萝卜、百合等。忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的物品，以免加重症状。而烟酒可使支气管上皮受损，容易刺激呼吸道导致咳嗽，对慢性支气管炎的治疗及预后不利。因此，需尽早戒烟。
胃食管反流病
好发于应酬多的男性。脾胃病科医师介绍说，很多男性工作生活压力大，应酬多，白天忙的时候，饮食不规律，进食过多过快，这是诱发胃食管反流的一个重要因素。进食过多过快可促进胃食管反流的发生。吃饭的时候尽量做到细嚼慢咽，一般早餐、中餐可吃到七八分饱，晚餐五六分饱就差不多了。经常应酬的男性一般体重控制得都不是太好，大多数患者都是偏肥胖，人体体重指数和胃食管反流病的患病概率成正比。在胃食管反流病患者中，很多都是饮食中脂肪含量过高，长时间吃油腻的食物引起的。因此，经常应酬的男性要尽量远离烟酒，胃部不适要及时就诊。
对于自己的健康状况，男性朋友可按下面的方法进行简易测试：
健康状态测试。我们的脚心处有一个涌泉穴，利用此穴，男性朋友可以简单地检查出自己的健康状态。方法：点燃香烟，烟头置于距涌泉穴0.5厘米处，如果你是健康人，10~30秒之间就会感到灼热感。如果感觉到热的时间过长，或左右脚感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病，应该彻底做一次健康检查。
心脏功能测试。可以向前弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气。做运动前先测定并记录自己的脉搏。
体力测试。如果你能一步迈两个台阶，快速登上5楼，而且气色平稳，说明你的健康状况相当不错;如果你气喘吁吁，呼吸急促，此时为一般;如果你刚登上3楼，就感到既累又喘，这时说明你的身体很虚弱。
仰卧起坐测试。此测试以1分钟为限，记录次教0~20岁，45~50次;30岁，40~45次;40岁，35~40次;50岁，25~30次。上述年龄段的记录频率为最佳数值。
小便精力测试。现代医学研究表明，喝完啤酒就想上厕所的男性，是肾脏十分健康的证明。喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁的人在20分钟后，40岁的人在30分钟后上厕所，就说明你的身体很健康。总而言之，肾脏越强，上厕所时间也越早。
网友评论