本报讯（记者 溢真 通讯员 陈剑斌）6月6日是第26个全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍的眼健康”，活动重点关注儿童青少年和老年人两大群体，全方位科普近视、白内障、眼底病等眼病防治防控知识，提高市民的视觉健康知晓度。而在眼科医生看来，儿童青少年和老年人两个群体眼健康得到重点关注的同时，广大中青年人面临的眼睛风险也越来越多。
积极预防治疗青少年近视
近年来，儿童青少年近视问题日益严重，低龄化、重度化趋势明显。然而,儿童近视只能防控，不能治愈，当近视来临，家长该怎么办？市妇幼保健院眼科医师李萍介绍说：“定期检查视力和屈光，如果孩子视物有眯眼、揉眼或凑近，主诉模糊或炫光等情况，不要忽视，尽早就诊。”孩子近视了怎么办？
1.不要讳疾忌医，给您孩子最适宜的矫正方法。选择正规机构，科学矫治。市面上有许多的护眼贴、按摩仪、保健品，目前尚缺乏医学证据支持其疗效。医学验光，配戴合适的眼镜是控制近视最简单、最有效的方法。
2.建议至少每半年要复查一次，保持良好用眼习惯。
3.不推荐低浓度阿托品。目前家长中流传着海外代购低浓度阿托品来预防近视，这是医生不推荐的。且还是需要医生的指导才能使用。
预防近视：“目”浴阳光，保证户外时间。当下，因学业压力、城市人口密集生活方式、运动场地有限等原因，让人们的户外活动变得稀缺，实际上强调全民健身是保护眼睛的应有之义，应把户外活动放在重要的位置。从长远看，依托于AI、VR技术的智能眼镜是否能让眼睛减负是一个值得期待的领域，通过虚拟现实、增强现实让人模拟看远，减少近距离用眼时间，也有利于改变用眼环境。正确的读写姿势。“一拳一尺一寸”，保持良好读写姿势。不要躺着、趴着、行进的车子上看书；不要在昏暗的或刺眼的光线下读书；写字握笔姿势要规范，距离笔尖太近很容易近视。看电视时室内要开灯，以柔和为宜；晚上写作业时不仅要有室内照明还要有台灯。控制电子产品使用。视觉发育关键期（3岁前）不看电视、电脑、Pad等，如果接触电子产品，建议20分钟为宜。
成年人也要为眼睛“减负”
长时间使用手机、电脑等电子产品带来的老花眼、干眼症、视疲劳等问题突出，高度近视随年龄增长带来的各种病理病变风险，以及“三高”等代谢性疾病引发的眼底病变，这些都成为中青年人的眼健康威胁。超负荷用眼、高度近视、代谢性疾病，多种风险威胁眼健康。
在当下的眼科门诊，越来越多40~50岁的中年人被老花眼所困扰，不少人40岁出头就被诊断为老花眼。市人民医院眼科学科带头人林夕梅主任医师介绍，人一般过了40岁，眼睛的晶状体渐渐开始老化，晶状体是眼球屈光系统的重要组成部分，其调节能力随着年龄的增长而逐渐降低，形成老花现象。年龄大了，晶状体调节力低了，这样的患者在门诊中有很多，多数发生在45岁，而且近视眼的人群也会发生老花。如今手机、电脑等都需要近距离用眼，由此引发的各种眼睛不适症状更加突出。
用眼需求多导致的干眼症同样是眼科门诊多见的问题。镇江市中西医结合眼科学会秘书长、丹阳市人民医院眼科主任黄金土副主任医师说，“长时间近距离用眼会让人的瞬目次数减少，容易产生干眼。”用眼多了，睑板腺需要不停分泌，分泌物多了易引起阻塞，产生睑板腺功能障碍，引起干眼症。干眼症不仅与年龄有关，还与性别有关。在干眼症患者中，女性更多见，这与女性身体激素变化会引起泪液分泌下降有关。
面对日常用眼需求要主动去改变
如今，人们的用眼需求与以往相比已完全不同，不少人的眼睛每天在不同屏幕间切换。在眼科医生看来，和身体其他器官一样，眼睛使用是有极限的。由于近距离用眼多，电子产品看得多，青少年近视发生早、进展快，中青年人干眼症、视疲劳比以往发病率明显增加。眼睛在不断适应环境，人们也在不断通过多种方法做出应对。
和青少年儿童近视防控一样，每天面对屏幕的成年人同样要养成良好的用眼习惯。市疾控中心眼科医生说，日常看电脑至少保持50~60厘米的距离，注意显示屏的位置需低于视线水平线以下至少15°；看电脑的时间不宜过长，要有意识地多眨眼；有屈光不正或老花眼，需精确验光，配合适的眼镜；合理使用眼药水，建议咨询专业医生。面对日常用眼需求，尽可能去改变和适应环境，而不是等到眼睛出问题了才重视。
