图为我市儿童医疗·保健MDT会诊中心为儿童体检现场。 记者 溢真 摄
本报讯（记者 溢真 通讯员 康文）近年来，这句“不要让你的孩子输在起跑线上！”的口号令众多家长恐慌，让无数孩子在课外补习中“疲于奔命”。其实智力成长仅仅只是儿童整体健康中一个小小的部分。身体健康状态、心理状态、人际交往、人格特征、自信力、情感能力、认知能力、行为能力这些是家长在儿童时期更需要重点关注的“软实力”。因为儿童时期的身心健康会极大地影响孩子一生的发展。“六一”儿童节到来之际，记者围绕儿童健康管理热点问题，采访了部分医护人员，为少年儿童送上一份保健礼包。
防控近视专家给出小妙招
新冠肺炎疫情再次引发了人们对“小眼镜”的关注。当前我国儿童青少年总体近视率超过50%，低龄化问题突出，高度近视比例明显增加，防控任务十分艰巨。市疾控中心专家给出用眼小妙招：
每天保证2小时以上的户外活动时间。户外活动是最简单、有效的预防近视的方式之一，沐浴阳光、亲近大自然可以有效地预防近视发生和发展。
暑假也要保持健康的生活方式和作息习惯，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物，每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
严格控制电子产品使用，使用ipad、电脑、电视等电子产品的同学们在使用30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟，同时尽量减少非学习目的电子产品使用时间，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
保证良好的用眼环境和读写姿势。在家做作业时，读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”。如果白天光线不足或者晚上看书写字时，要同时打开书桌台灯和房间顶灯保证用眼环境。专家提醒家长，一旦发现孩子有眯眼、凑近、模糊、歪头、眨眼、揉眼等现象，应带孩子到正规眼科医院做一次“眼体检”，以便及早治疗。
儿童用药量不可随意增减
医生近日介绍了儿童在用药方面的注意点。确保药物的高安全性。儿童用药时，确保药物的安全性是重中之重。临床上有些药物疗效很好，但其毒副作用较大，对儿童应极力避免使用。如儿童处在生长发育过程中，要尽量避免选择对儿童生长发育有不良影响的药物。严格把控用药剂量和疗程。用药时要严格按照药品说明书或遵医嘱用药，不随意增减药量，擅自改变疗程。
要提高患者对药物的接受程度即用药依从性，这对儿童来说尤其重要。用药从简。因为孩子的用药依从性较差，许多药物又有明显的气味和毒副作用，就儿童来说用药的种类不宜过多，在选择针对病因和主要症状用药的同时，尽量减少用药的种类，可用可不用的药物尽量不用。
让孩子远离儿童肝病
随着生活水平提高，加上患儿偏食、挑食及运动量减少，肥胖的青少年有增多趋势，肥胖导致的脂肪肝也在增多。由于脂肪肝的主要结果是进展为脂肪性肝炎，而脂肪性肝炎与血糖升高有关，从而出现代谢紊乱综合征，儿童肝病门诊量也在明显上升。
医生建议，儿童远离肝病，家长要做到以下几点：首先家长要关注孩子卫生，做到饭前便后洗手。其次要做到饮食均衡，不要挑食，做到荤素搭配。另外，作息规律，不要过度劳累。在季节变化时，注意及时增减衣物，少感冒，因为有些感冒药也会造成药物性肝损。最后注意孩子性格、行为的变化，一旦出现问题，及时去肝病科就诊。
儿童厌食可以调理
在门诊中，经常会有家长咨询孩子不肯吃饭，吃饭不香，甚至厌食。儿童厌食如何调理？营养科医生表示，在日常生活中建议家长们可以从吃、静、动、捏四个方面进行调理：
1.吃：五谷+五果+五畜+五菜。小儿饮食应该少吃多餐，遵循均衡饮食的原则，做到荤素搭配和粗细搭配，讲究花式品种，纠正孩子挑食偏食习惯。若有厌食倾向，可多吃山楂，喝萝卜粥、橘皮饮等。
2.静：小儿精细动作已经越发成熟，即使在吃饭的时候手也不能停下来，这时候需要家长打造愉快的进食氛围。用餐要有适合孩子的餐具、桌椅，让孩子自己坐着吃饭，准备3把勺子，宝宝一手一个，另外一个用来给他喂食；孩子在自己想进食的时候，家长可以辅助一下，帮助将食物送入；不能让孩子东跑西跑，边吃边玩，分散吃饭的注意力。
3.动：四肢的运动可以加强脾胃的运作，脾胃功能增强就能加强对五谷分解，以防出现消化问题。
4.捏：捏脊疗法，每日在小儿背部，沿脊柱用双手指横在背部，同时以两手拇指与食指合作，自下而上地将皮肤肌肉捏起，交替而上，直至颈部，施行推、提、按等手法按摩，反复三五次，皮肤稍红即可。
网友评论