吃茼蒿能缓解失眠
我母亲经常失眠，父亲是中医，我看到父亲不是用中药给母亲调理，而是让她吃茼蒿。有时候炒着吃，有时候凉拌着吃，有时候熬汤吃。还在茼蒿上市季节晒成干，为淡季备用。我妈吃了一段时间，确实缓解了失眠，你不妨也试一试。
吃竹笋怎样才能不麻嘴
吃竹笋有通便、利尿、清热化痰等诸多好处。但吃竹笋烹饪不好就会嘴巴发麻，有时焯一下水以后也照样吃了嘴发麻。吃竹笋要使嘴巴不发麻，我们家乡通常的做法有两种：一是用腌菜烧竹笋；二是将竹笋焯水晒成笋干后再吃，这样嘴巴就不会发麻了。吃竹笋嘴巴发麻的主要原因是草酸含量过高，这两种吃法可以去除大部分草酸。
春季养肝不宜多吃肝
很多人以为，春季多吃肝可养肝，专家认为，“吃啥补啥”不能机械地理解。古人认为，春天要少吃甚至不吃动物肝脏。中医认为，春天肝气生发，此时若食用动物肝脏过多的话，会造成肝火越来越旺，给健康帮倒忙。此外，春季养肝要少吃酸多吃甜，以防肝气过盛以克脾土。
春季避免耗损阻碍阳气
1.饮食要多甜少酸。春季阳气初生时的饮食调养宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。因此，饮食调养时宜食用温补阳气的食物，如葱、蒜、韭等；同时多食甜，少食酸。2.穿衣要下厚上薄。春天尤其是初春时节不宜过早除去厚衣。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”。3.情志要戒怒忌郁。人们在春季，一定要力戒暴怒，更忌忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持心境平和。4.肿瘤患者要补脾阳。肿瘤患者惊蛰节气情志方面要心情舒畅，避免忧郁气结致阳气不通。对于放化疗手术后的肿瘤患者每见纳呆、腹胀、体倦乏力、便溏或便秘等胃气衰败之证，可用理中或附子理中剂补脾阳，扶助胃阳以巩固疗效。气温回升容易产生没胃口、爱犯困、没精神等症状，可以采取热水泡脚的方式，水温在40℃左右，泡15~20分钟。
(益敏)
