素食,绝没有想象中那样好

核心提示: 医生提醒各位家长:“纯素食”绝不是听起来那样健康,这种饮食方式,对成人来说尚且不是最佳选择,对于孩子,更应该坚决反对。

近日,成都一家幼儿园引起了很多人的关注。因为这家幼儿园给孩子吃“全素饮食”,而且强调“为学生提供种类丰富的素食餐食,保证孩子必要的营养”。目前,共青团中央已经关注到了这次的事件,当地也已成立调查组开展调查。医生提醒各位家长:“纯素食”绝不是听起来那样健康,这种饮食方式,对成人来说尚且不是最佳选择,对于孩子,更应该坚决反对。

纯素食可能让孩子缺乏重要营养

人体想要生长发育,维持正常功能,需要很多种营养成分,有一些在动物性食物中含量丰富,在植物中却不常见,想要营养全面均衡,最好的方法是:荤素搭配、饮食多样化。儿童如果纯素食,很难保证营养的充足摄入,甚至长期影响他们的身体成长发育。

主要表现为:1.蛋白质摄入可能不够。2.缺乏钙、铁、锌等矿物质。3.容易维生素B12不足。4.可能让胆碱摄入不足,影响大脑健康。

素食,对孩子的影响可能是终生的

2~5岁年龄段是儿童生长发育的关键时期,幼儿园时期的营养不良,对于发育的影响巨大而且无法通过将来的营养修正来弥补。而且,人的饮食偏好受婴幼儿时期的饮食影响很大,幼儿园期间进行素食,很可能造成孩子们对于动物性食物的排斥。等进入正规小学,将无法接受常规的校园餐,更难以保证营养。

可以说,素食对于孩子们的危害,跟“大头娃娃奶粉”(蛋白质不足)和缺碘相比,并不会小到哪里去,而比起“固体饮料冒充特医奶粉”的实际案例,危害要大得多。如果饮食营养搭配不当,影响孩子发育那都是轻的。国外曾多次出现父母因“素食喂养”导致孩子死亡的案例。

(云无心)

 

责任编辑:姜耶妮

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