本报讯（记者 高静）气温下降，许多人窝在家里、赖在床上的时间明显增多，而不正确的坐姿、睡姿，外加寒冷的刺激，会让颈椎病更容易“趁虚而入”，“脖子疼”似乎也成了不少办公室工作人员的口头禅。
市中医院针灸科医生孙亚涛告诉记者，就目前大多数人的生活习惯而言，或多或少都会出现一些颈椎病的症状。“处在20~30岁年龄段的人很容易得颈椎病，因为长时间低头伏案工作，会引起颈部酸痛、僵硬等不适症状，这也是颈椎病最初的症状。”他介绍，如果任由初期颈椎病继续发展，则会引起颈椎的骨质增生，即骨刺，“如果骨刺长得比较长，压迫到食管，就可能会引起吞咽方面的问题，或者会压迫到神经，造成上肢的麻木。”
如何预防颈椎病的发生或者缓解颈椎病的不适症状？孙医生解释，当人处于一个不良姿势，尤其是低头驼背的时候，颈椎便容易出现劳损。“我们不能长时间保持一个不良姿势，一段时间后就需要将身体向反方向进行活动，如低头伏案工作一段时间，就要向后抬头伸展；驼背了一段时间，则可以适当进行扩胸运动，让长期处于高负荷下的肌肉得到有效放松。”孙医生说。
就颈椎病的治疗，孙医生告诉记者，在颈椎病的保守治疗中，针灸和推拿是两种基本的方法。“颈椎病大部分都是由肌肉软组织受损引起，推拿和按摩可以很好地缓解此类症状。”但他也强调，推拿手法需要一定的专业性，否则容易损伤脊椎，“建议患者前往正规医院进行推拿和针灸治疗，尤其是患有脊髓型颈椎病的老人，推拿或者针灸不当可能会导致高位截瘫。”
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