王淼
我有一个朋友老李，他两年前退休。现在两个孩子各自成家独立，他想过轻松的日子，可惜老伴儿离开得太早，不然现在身边有个伴，生活应该会过得更好。
老李退休后刚开始还觉得不错，可以自由地安排自己的时间。但是一段日子之后，老李开始觉得闷得慌，觉得寂寞了，不想一直待在家里，便开始到附近的咖啡店坐坐打发时间。他在那里认识了几个朋友，渐渐熟悉起来。这几个朋友个性很随和，就是爱喝酒，老李也跟着喝了起来，后来还跟他们上了酒吧饮酒作乐。
子女知道父亲开始上酒吧后很不高兴，除了担心他的健康，担心他乱花钱，更担心他会被骗，甚至说如果觉得无聊寂寞，不如认真考虑找个伴，好过跟着这帮酒友混。
老李的遭遇带有失伴老人退休后迷茫的普遍性。忙忙碌碌的生活，好不容易走到另一个阶段，可以放下养育重任了，忽然之间从繁忙打拼的日子归于平淡，心理上难免会觉得不习惯，加上孩子没有常常回来探望自己，又没有什么爱好和兴趣可以打发时间，难免觉得寂寞。
我认为，老年生活有“三保”——保老本、保老伴、保老友。垂暮之年有老伴陪在身边是何等幸福的事。但对于失伴的老人来说，子女不在身边，一个人守着一个房子一定会觉得很寂寞。这个时候，老友就扮演着重要的角色了。老友与我们有共同回忆，可以聊天沟通，说起往事也不会被认为倚老卖老，这种情感之间的连接是很奇妙和重要的。除了认识新朋友，我们是否有志同道合的老友呢？不妨主动跟他们联络，相约吃饭喝茶，如果有共同的爱好和兴趣，可以定期一起进行，相信能为我们的退休生活增添一些色彩。
我还鼓励失伴老人放下老人的身段，多跟子女沟通，保持一定的情感交流和互动，这能够满足我们对家庭亲情和天伦之乐的精神需求，也是心理健康的重要层面。
古人曰：“学而不已，阖棺乃止。”学习是一种精神享受，也是提升自我价值的方式之一。老年人不妨报名上老年大学或者积极参加社区针对老年人开展的课堂，学习新知识，接受新思想，与社会接轨，与时俱进。
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