本报讯（记者 高静）近年来，我国儿童青少年的肥胖率呈上升趋势，“小胖墩”越来越多，这已成为威胁儿童身心健康的重要隐患。为积极防控儿童青少年超重肥胖，日前，国家卫生健康委联合教育部等发布《关于印发儿童青少年肥胖防控实施方案的通知》。那么，到底该如何判断是否肥胖？又该如何预防肥胖？
据儿童医院儿保科副主任医师陈云健介绍，一般来说，体重超过同年龄标准体重的20%就属于肥胖儿童。在肥胖儿童中，99%是单纯性肥胖，1%是由疾病、药物等原因引起的。因此，儿童肥胖从婴幼儿时期就需要引起重视。“10%~20%婴儿期的肥胖会发展成为儿童肥胖，40%的儿童肥胖会发展成为青少年肥胖，70%~80%的青少年肥胖则会发展成为成人肥胖。”陈医生说。
为何“小胖墩”会越来越多？陈医生表示，一方面一些家长对儿童肥胖缺乏警惕，导致孩子营养过剩；另一方面，过重的课业负担等，使得孩子久坐不动，缺乏有效锻炼。而儿童肥胖的危害是多方面的，“首先会引起内分泌系统、呼吸系统、心血管系统及生殖系统疾病，现在‘三高’越来越低龄化，很多孩子甚至得了脂肪肝。其次，还会带来心理问题，尤其是处在青春期极为敏感的孩子，会因此而自卑。”陈医生强调，家长一定要重视孩子的肥胖问题。
至于如何预防孩子肥胖，陈医生表示，根据肥胖形成的原因，依旧需要遵循“管住嘴、迈开腿”的准则，但值得注意的是，由于儿童处在生长发育期，因此对于肥胖儿童需要做的是“控制体重”，而并非“减肥”“减重”，要均衡饮食，保证营养的摄入，同时尽量减少高热量、高糖分、高脂肪食物的摄入。此外，还可以选择有一定强度的运动，循序渐进、持之以恒。“比如跳绳，简单好学，对场地没有太大限制，也便于孩子长期坚持。”陈医生说。
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