中医认为：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”肺为清虚之体而居高位，为五脏六腑之盖，开窍于鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵而发病，是人体最易“失守”的一道防线。
秋冬季应该如何养肺呢？丹阳市中医院副院长、肺病科主任朱正辉认为：避免感冒，老年人是养肺关键人群；少辛增酸，重饮食也要重心智；燥易伤肺，要多喝水。
避免感冒，老年人是养肺关键人群
秋冬季肺气旺，既是养肺之际，又是伤肺之时。特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋冬季一定要注意对肺脏的保护。
秋季肺病最容易找到老年人，因为老年人在天冷时最容易感冒，若不引起重视，在病毒感染基础上，很快会合并细菌感染，易发生重症肺炎。入秋以来，天气由热转凉，昼夜温差加大，老年人呼吸道功能薄弱，局部防御和免疫功能下降，气道分泌物清除功能降低，肺部容易发生感染。另外，不少老年人由于怕冷，秋冬季户外活动明显减少，在家时也常常门窗紧闭，室内空气随着时间的延长而变得浑浊，人更易感染呼吸道疾病。
朱正辉介绍说，肺部感染是老年人死亡很重要的原因之一，由于老人发病时往往症状不典型，可以不发热或只有低热、咳嗽少、痰不多、无胸痛，也可以突然畏寒、发热、神智不清、呼吸频率加快、血压下降，出现感染性休克。所以，有慢支、肺气肿、慢阻肺、肺心病等基础疾病的患者，应在医生的建议下合理用药。伴有缺氧、呼吸衰竭时应该进行家庭吸氧治疗，避免由于长期缺氧所造成的严重并发症。
老人可以适当进行肺康复锻炼，根据个体情况每天进行数次腹式呼吸锻炼。可做有氧运动，如步行、慢跑、太极拳等，能保持和增强肺泡弹性，改善肺功能。另外，如咳嗽咳痰、呼吸困难比平时加重或痰量增多或成黄痰，应及时到医院就诊。
少辛增酸，重饮食也要重心智
在饮食方面，朱正辉建议要注意少辛增酸。肺火太盛会损伤肝的功能，除少辛之外，在秋冬还要增酸，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺火的侵入。要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等食物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜，从而达到养肺同时养肝的目的。
不仅是饮食，秋季养肺还要注意精神调摄。朱正辉建议市民，要注意养成良好的生活习惯，切忌积劳成疾，远离室外雾霾、室内烟霾和心里的阴霾。《黄帝内经》载：“悲则气消”“忧愁者，气闭塞而不行”。说明悲忧过度最易损伤肺气，导致气运失常。中医有“常笑宣肺”一说。养肺的方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。现代医学研究证明，笑可使肺扩张，使更多氧气进入身体，血能载气运行全身，促进新陈代谢。
燥易伤肺，多喝水很重要
肺主气，司呼吸。肺是非常娇嫩的器官，最易受到外界邪气的侵犯。慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复感冒等疾病都属于肺系统疾病。它喜润不爱燥。外感燥邪多从皮肤、口鼻而入，其病常从肺开始。
燥易伤肺，燥胜则干，故应遵循“秋冬养阴”的原则，秋冬季要注意水分的供给，选择滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的膳食。如山药，气阴双补、肺胃同调；蜂蜜，调理肠胃、养气润肺；银耳，润肺生津、益气安神；大枣，滋阴润燥、益气补血。也可食粥养肺，如银耳大米粥。
主动饮水对预防呼吸系统疾病也很重要。最好每天主动喝6~8杯水。其中，晨起一杯水最为重要，因为经过一夜的睡眠，排泄、皮肤蒸发及口鼻呼吸等都使不少水分流失，小支气管内的痰液易变得黏稠不易咳出，甚至堵塞，从而引起肺部和支气管炎症。清晨饮水可以很好地缓解呼吸道脱水情况。清晨饮水以白开水为好，也可以加少量蜂蜜。
肺癌预防还是要靠自己
肺癌是我国第一大癌。国家癌症中心2019年发布的最新全国癌症统计数据显示，在恶性肿瘤中，肺癌发病率和死亡率居第一位。
中医院肺病科副主任谭寅巍，从事呼吸临床一线工作十余年，今年曾在武汉抗疫战场奋战过。他介绍，肺癌分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌两大类，其中非小细胞肺癌又分为腺癌、鳞癌等类型。无论对于何种肺癌，越早发现，及时治疗，治愈率越高。预防，还是要靠自己！
早期肺癌症状不明显，多数患者被确诊时已经是晚期肺癌。因此，谭寅巍建议，预防肺癌要科学规范地体检，防病大于治病。首先，戒烟非常重要。其次，肺癌预防是一个综合过程，我们能做到的有：戒烟、使用抽油烟机、减少油炸烹饪、不熬夜、平衡饮食、快乐心情、定期体检等。现在很多女性不抽烟也得肺癌，也说明吸烟不是肺癌唯一的发病原因。大气污染、厨房油烟以及不良生活习惯，熬夜、压力大等，还有遗传因素的积累，都导致了肺癌的发生。
健康链接：市中医院肺病科
肺病科是市中医院特色专科之一，拥有医护人员24名，其中副主任医师3名，主治医师5名，医学硕士3名，住院医师3名。科室在充分发挥中医特色优势的同时，紧紧把握现代医学的最新进展。常规开展肺功能检查、纤维支气管镜检查、CT引导下经皮肺穿刺活检、无创机械通气、胸腔穿刺及胸腔闭式引流等诊疗技术。
该科在外院专家的指导下能成功开展气管镜下支架置入术，为气管狭窄的病人带来福音。运用胸膜腔闭式引流术治疗顽固性胸腔积液及难治性气胸，BiPAP呼吸机经鼻面罩治疗COPD（慢支）合并呼吸衰竭和急性呼吸窘迫综合征、急性左心衰等。精湛的技术在疑难病的诊断和危重病人抢救方面成绩显著，有着许多成功的经验，受到广大患者的信任和好评。
肺病科开展项目简介
1.纤维支气管镜镜下活检、刷检、支架置入、TBNA、异物夹取等。
2.CT下经皮肺活检。
3.无创机械通气。
4.胸腔闭式引流术。5.中医特色治疗。
地址：中医院门诊部二楼、病房八楼
电话：86057208（门诊）86057368（病区）
主任：朱正辉 副主任中医师
学科带头人简介
朱正辉：副院长、肺病科主任，副主任中医师，从事临床工作21年，擅长对急慢性呼吸衰竭、大咯血、重症哮喘等肺病科危重疾病的抢救，能独立进行CT引导下经皮肺穿刺活检、经支气管镜肺活检、支气管肺泡灌洗等临床操作技术。
谭寅巍：肺病科副主任，主治医师。毕业于南京医科大学，从事呼吸临床一线工作十余年。主要擅长支气管哮喘、支气管扩张、慢性阻塞性肺病等肺病科常见疾病的中西医诊治；熟练掌握无创呼吸机、胸腔穿刺术、胸腔闭式引流、纤维支气管镜检查及肺穿刺活检等诊疗操作。
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