【新闻回放】网上一则新闻让人看了很痛心：4月27日，一位30多岁的海归博士妈妈因为产后抑郁，带着自己刚刚出生不久的二胎女儿跳楼，双双不幸殒命，酿成惨剧。本该欢笑却痛不欲生，这件事再次引起人们对产后抑郁的关注。
产妇为什么会出现抑郁？产后抑郁是不是矫情？产后抑郁离我们远不远？产妇如何进行自我调节？家人如何通过关爱来预防产后抑郁？且听丹阳市妇幼保健院产科主任孙玲珍一席谈。
产妇为什么会出现抑郁？
《新妈妈情绪蓝皮书》指出，我国每年有1800万新手妈妈，其中，60%~80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪。市妇幼保健院产科主任孙玲珍分析说，产后抑郁就像是新妈妈生命中的一道坎，这道坎跟她们的新身份极不相称却又难以避免。
“不就是生了个孩子嘛？至于寻死觅活吗？”“我天天上班多累，你不就是在家带个孩子，能有多累？”“我妈生我们三个孩子都没抑郁，你怎么这么矫情？”很多没生过孩子的女性，以及大部分男性，可能很难理解“产后抑郁”到底是怎么回事。但事实是，产后抑郁真的是病。
怀孕分娩对女性身体和心理来说，都是重大的应激事件，适应不良就容易出现抑郁。据统计，有80%的产妇，在产后3~5天会出现一过性的烦闷，称为“三天抑郁”。分娩后第一周，50%~75%的女性会出现轻度抑郁症状，表现为心情恶劣、情绪不稳定、容易哭、焦虑失眠、食欲差以及容易激动、爱跟家人发脾气。这些表现多数在产后3~7天出现，起病高潮在产后第5日，多数在产后12天消失。这种症状并不严重，并且很快会消失，因此被称为“产后心绪不良”，一般不会造成严重影响。但另外10%~15%的女性则会经历程度较重、时间较长的抑郁发作，即“产后抑郁”。
产妇为什么会出现抑郁？孙玲珍主任介绍，首先在产褥期，产妇体内的激素水平迅速变化。怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，迅速恢复到孕前水平。激素变化会影响情绪，但这不是决定性的因素。其次，产妇的心理和社会角色也发生了很多变化。有了孩子，全家人的关注点全在孩子身上了，导致产妇产生较大的心理落差。很多产妇面对孩子手足无措，经常要面临黑白颠倒、作息不规律的状态，再加上有些家庭婆媳不和、夫妻有矛盾、家庭经济紧张，种种不同的原因综合在一起，都可能成为产后抑郁的诱因。尤其之前有抑郁症倾向的女性，在产后更容易导致症状发生或者加重。
家人关爱可预防产后抑郁
产后抑郁是产妇比较容易遇到的问题。早发现、早预防、早治疗尤为重要，
家庭支持对帮助产妇预防和走出产后抑郁尤为关键。无论是全职妈妈，还是职业女性妈妈，怀孕分娩以及养育宝宝，都是极大的身心付出，家庭支持是否充分，直接影响了妈妈们的心理健康。如果家人发现一些苗头，应该给予更多的关注和关爱。必要时及时到医院就诊，寻求专业心理干预。
产后抑郁症状与“恶劣心境”相似，却更为明显强烈，表现为情绪持久严重低落、易怒、负罪感、睡眠障碍、记忆力差、注意力不集中、思维缓慢等，无法照顾孩子。治疗产后抑郁症，不仅是医护人员的责任，产妇的自我调节和家人朋友的关怀同样十分重要。
市妇幼保健院产科专家建议，首先，夫妻俩对有孩子之后的生活有一个全面的评估，包括经济和时间，要有充分的心理准备。主动接受足够的妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧心理，避免婴儿到来时手足无措和紧张慌乱。我市妇幼保健院举办孕妇学校，通过医护现场授课的方式，每周向准妈妈准爸爸普及孕期知识，帮助孕妈安全度过妊娠、分娩和产褥期并掌握一定哺乳知识和技巧。
其次，产妇刚生完宝宝，要尽可能地多休息，不要什么都事必躬亲，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。难以一个人完成的事情，要懂得寻求丈夫和家人的帮助。
再者要保持良好的健康习惯，适度锻炼身体，带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光。心情低落时，还可找一两个有过生养经验的闺蜜聊天和倾诉。
最后，家人要营造一个温馨和睦的家庭氛围，特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后抑郁症极其重要。为了让妈妈心理健康，爸爸参与育儿也是非常重要的环节。爸爸参与育儿，既有助于维系提升夫妻关系，也有助于尽早培养建立亲子关系，是老人辅助育儿替代不了的。产妇需要的不仅是分担劳作，更多的是情感上的支持、理解、认可。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。
【健康链接1】妇幼保健院：分娩镇痛试点医院
在疼痛指数中，分娩疼痛仅次于烧灼伤痛，居第二位，这让不少产妇痛不欲“生”。一旦注入药物，产妇就会逐渐放松下来，据她们描述：“仿佛疼痛开关瞬间被关上”。我市妇幼保健院成为第一批国家分娩镇痛试点医院，也是丹阳地区唯一一家入选医院。
自2004年，市妇幼保健院首次开展分娩镇痛技术以来，产科及麻醉科，联合为准妈妈提供孕前检查、孕期产检、孕期筛查、分娩镇痛咨询、预约分娩镇痛、产后随访等个体化系统性评估，真正安全有效地实现“无痛分娩”。
【健康链接2】妇幼保健院产科：经验丰富、服务优良
多年来，妇幼保健院建立了一支经验丰富、服务优良的产科医护人员队伍共计45人。12名医生中，高级职称4人，中级职称5人；33名护士中，高级职称2人，中级职称8人，2名省级专科护士。建立了高危产科、病理产科、孕期营养专科、妊娠期糖尿病及产后康复保健专科等特色专科，长期与上海复旦大学附属妇产科医院、南京市妇幼保健院、镇江市妇幼保健院开展合作，与之形成良好的人员培训、技术指导、科学研究、疑难病会诊和双向转诊等多方面的合作关系。成立“孕产妇危急重症救治中心”，为孕产妇和家庭带来福音。
孙玲珍：产科主任、主任医师，曾多次在镇江第四人民医院、上海复旦大学附属肿瘤医院，上海国际和平妇幼保健院等医院进修深造。擅长妇产科常见病多发病以及各种疑难杂症的诊治，尤其擅长高危产科、病理产科的处理、熟练开展妇产科各种手术。在省级期刊上发表论文数篇。多次被评为“优秀工作者”“先进个人”并荣获丹阳市级三等功二次。
【健康链接3】妇女保健科，提供全生命周期保健服务
原“妇幼保健院城区门诊部”已迁至丹阳市妇幼保健院，和原妇女保健科合二为一，优化了服务流程，整合了服务内容，增加了服务内涵。
妇保院妇女保健科为妇女提供全生命周期的各项保健服务，开展项目：婚前保健、孕前保健、妇女病防治、妇女两癌筛查、妇女健康体检、青春期保健、更老年期保健、盆底康复、乳腺保健等。开展妇女保健知识讲座、妇女病防治及常见妇科疾病的诊治、农村妇女的“两癌”检查。
妇保科医生：孔林花，副主任医师，妇保科副主任。对妇女各生命周期的保健，妇女常见病及恶性肿瘤的普查普治有着丰富的临床经验，在孕前保健、优生优育方面也有一定的研究。袁川仙，主治医师，擅长妇科常见病多发病及疑难杂症的诊治，尤其对宫颈疾病妇科内分泌不孕不育及更年期保健具有丰富的临床经验。路琴，主管医师，擅长妇科常见病、多发病诊治和妇女病的普查普治。
【健康链接4】妇幼保健院：其他优势
产后康复中心：丹阳市妇幼保健院产后康复中心成立于2010年5月，医院引进目前国际上较先进的产后保健技术，运用国际“伊美德儿”产后恢复标准和普林格尔产后恢复技术，对妇女产后身体主要器官：子宫、盆底、乳房、阴道、卵巢、形体等进行全面健康恢复诊疗，使产妇能尽快恢复到产前窈窕的身材，解除产后形体改变及性生活不适等苦恼，使得青春常驻，魅力永存。产康中心咨询电话：86923600
【健康链接5】我市建立出生缺陷防治网络
我市已建立以妇幼保健院为骨干的出生缺陷防治网络，涵盖婚前、孕前、孕期、新生儿和儿童各阶段，为群众提供公平可及、优质高效的出生缺陷综合防治服务。
