处暑之后，易诱发各种疾病。中医专家提醒大家，要注意养生，提防秋燥综合征。与空气湿润的立秋不同，气候干燥是处暑的一个主要特点，因此要警惕“秋燥综合征”的出现。
处暑后人们能明显感觉到皮肤、鼻子等部位出现干燥瘙痒的不适感，容易诱发荨麻疹、鼻炎等疾病。呼吸道疾病在这一时期也属于高发疾病。肺部，“喜润恶燥”，气候干燥易引发咽喉疼痛，出现干咳症状，导致感冒和气道过敏性等问题的出现。
脾胃功能薄弱。西瓜、冷饮、烧烤想必是许多人度夏必不可少的“心头好”，但经过一整个盛夏，吃了过多生冷食物之后，许多人的脾胃功能明显变差，稍不注意，脾阳变虚，就极易拉肚子。
心脑血管病易发。有句话说“处暑天还暑，好似秋老虎”。处暑后天气渐凉，但早晚温差较大，老年人群体在温差大的时节容易诱发中风、脑梗、心梗等心脑血管疾病。
饮食养生。秋燥过后，饮食宜清淡，应多食用一些能滋阴润肺、健脾养胃、清热安神的食物，如薏米、芝麻、莲子、百合、蜂蜜、银耳、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、豆类及奶类等。此外，干燥的天气容易使人上火，因此这个时候，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜是很有必要的，如苹果、石榴、芹菜、冬瓜等均是不错的选择。而夏天喜好的食物在这一时节应尽量少吃，浅尝辄止。专家提醒大家，处暑过后一定要多喝白开水，切记不可喝得过快，应慢慢喝，少量多饮。
起居养生。处暑来临后虽气温明显下降，但不宜一下子增加太多衣物，应遵循“春捂秋冻”的原则。不少人逐渐开始“秋乏”，此时应调整作息，养成早睡早起的好习惯。充足的睡眠能够有效缓解秋乏，提升人们整体的精气神。
（疾控文）
