本报讯 （记者 唐菀滢 通讯员 尹璐）40多岁的袁女士是一家超市的管理员，平日里很注重个人卫生，疫情发生以来，袁女士变得更加“爱干净”了：只要接触了外界环境就要洗手、要求丈夫和孩子回家后要立刻洗澡并将衣物消毒干净、不敢外出甚至连正常上班都感到不安……
疫情形势好转，而袁女士的情况却没有好转，近期还发生持续失眠、消瘦症状，严重影响了自己和家人的正常生活、工作。这让袁女士的丈夫感到十分困惑：明明生活在低风险地区，妻子为何还如此担心，是哪里出了问题？对此，江苏大学精神病学临床教师、精神科硕士、丹阳市第四人民医院副主任医师常宪鲁指出，在疫情防控进入常态化的“后疫情时代”，仍有民众存在恐慌、焦虑等应激情绪反应，严重者产生心碎综合征，这种疫情应激性心理疾病不容忽视。
常宪鲁介绍，自今年疫情暴发以来，到如今疫情防控进入常态化阶段，仍然有因疫情产生的应激性心理疾病患者，其中有抑郁、焦虑、恐惧表现的心理障碍患者较多。因为疫情暴发后，很多人心理都产生了一种应激，这种应激会使人产生心理压力，导致发生生理反应、心理反应、行为反应等。一线医务工作者、新冠肺炎患者及家属、疫情防控的保障人员等都是疫情应激心理疾病的易感人群。应激反应与机体的免疫功能和免疫系统的稳定性密切相关，若持续处在应激状态不能进行动态调整，则可能导致免疫系统功能损害、稳定性变差。疫情也会带给人们更多压力，以及焦虑的情绪。需要特别警惕的是，严重的心理社会压力致心碎综合征，是猝死最潜在的危险因素。
专家建议，后疫情时期，要学会接纳是远离应激性心理情绪的“小妙招”。做一些和当前情绪相反的事情如：运动、听音乐、游戏等；学会将不好的想法放一边；善于控制和调节情绪，及时消解、克服它，从而最大限度地减轻不良情绪的刺激和伤害。
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