近期，多地出现高温天气，高温预警更是持续生效中。江苏省气象台继续发布高温橙色预警信号：预计未来三天内，全省南京、镇江等大部分地区将出现35℃以上高温。
中暑是指在高温、高湿环境下，人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多而引起的以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。在烈日下，出门要备厚防晒用具，戴草帽或者遮阳伞，涂防晒霜等，最好不要在10点至下午4点出行，因为这个时间段阳光最强烈，紫外线也最强烈，容易中暑。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的、特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出。
专家建议，高温的时间段里尽可能待在室内，另外要保持室内通风。在气温高的时候，尽量打开电扇或者空调，如果出汗比较多，要注意水分、盐分和矿物质的补充，比如说在饮水里面适当地加点食盐，或者是饮用一些功能性的运动饮料。从事室外工作的劳动者，用人单位要严格执行高温作业规范，避开高温时段作业，同时发放防暑降温药品，其他人群在室内时尽量开空调、电扇等进行降温防暑。
高温环境下，如出现头痛、头晕、烦躁、口渴、多汗、四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸、注意力不集中、动作不协调等表现，无论体温是否正常，均应考虑中暑先兆。此外，对已发生昏迷、高热、抽搐等症状的重度中暑者，必须立即拨打“120”，及时送往附近的医院进行抢救。运送过程中注意为中暑者遮阴，并使用冰袋等降温措施。在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。若中暑者出现心跳呼吸停止，应立即行心肺复苏。若现场无人能做心肺复苏，应大声向周围呼救。（杨迪）
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