同学们，最近的学习生活状态还好吗？

本报讯（记者 菀滢 通讯员 尹璐）目前，全市中小学都已相继分批开学，疫情的暴发让我们这个春天变得不一般，也打乱了我们的所有计划，这个春天就像一场心理大考。同学们，你们最近的学习生活状态还好吗？该如何做好休假与开学的过渡呢？

适度关注疫情

网络信息发达，每天关于疫情的信息很多，且谣言四起。当我们整日沉浸在疫情信息中，会加剧内心的恐慌和不安。我们要学会筛选信息，关注权威媒体发布的内容，以此了解一些新型冠状病毒的科学知识和防护知识，也可以与家人或老师交流一下彼此的看法。这段时间多了与父母的相处机会，这就是一个不错的话题，听听父母怎么说，再说说自己的想法，没准能碰撞出新的思想。

保持希望感

这样的突发事件或许打乱了你的假期安排，或许让你很难过，但如果我们换一个角度看待它，你会发现它也有促进作用：危机，也是一次契机。

它让我们拥有了更多与自己或家人相处的时间，也让我们看到了祖国的强大和众志成城的力量，这也促进了每个人对自身行为和健康意识的转变……在困境中，我们能学到更多。抱有一份希望，积极地思考，不要忽略身边的美好！

家长正确引导

家长可以引导孩子在家要做好每天的学习计划，按照计划进行，在完成学习计划之后，可以合理安排玩耍时间，适当的游戏，听音乐和阅读，劳逸结合，合理的利用和安排时间；切勿过度的沉迷手机和游戏；合理的时间管理使得感受到的压力和焦虑程度更低。同时保持良好的生活作息规律，早睡早起，保证精力的充足。