高考延期，准考生的福利还是压力？

3月31日，教育部发布公告，2020年高考延期一个月举行，引发高三师生、家长的热议——

高考延期，准考生的福利还是压力？

本报讯（记者 马骏） 2020年注定是不平凡的一年，也是见证历史的一年。受新冠肺炎疫情影响，全国大中小学推迟了开学时间。3月31日，教育部发布《关于2020年全国高考时间安排的公告》，明确2020年全国高考延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。公告发布后，引起了我市广大高三师生和家长的关注、热议。高考延期一个月，学生、家长、老师们的反应如何？在这最后的冲刺阶段，学生们又该如何有效利用和应对呢？记者对此进行了走访调查。

家长和准高考生喜忧参半

“消息公布之前，我天天盼望着能延期高考，给孩子多一点准备时间。真延期了，我们又觉得太煎熬。”说到得知高考延期后的心情，覃先生和妻子都表示很“矛盾”。覃先生告诉记者，虽然孩子所在学校一直在开展网课教学，孩子也学得很认真，但毕竟家里的环境和学校学习氛围不一样，学习效率也打了折扣。加上疫情期间，外界干扰较多，孩子有时会抱怨说感觉时间不够用，情绪也比较急躁。

那面对突然延长30天复习期，高三学生是怎样的心情呢？记者走访发现，相较于家长们的纠结，学生对高考延期大多抱着接受的态度。“其实不管是6月还是7月考试，对我们来说时间都是公平对待每一个人，所以延期了我也没觉得多高兴，但能更充分备考总归是件好事。”高三学生肖同学说。

不过，也有部分学生表示担忧。高三学生刘同学听闻这个消息后，坦言自己的心情有些复杂。“不知道怎么形容，刚听到的时候挺开心的，再想想，其实算不上是个好消息。”刘同学说，从高三上学期开始，她就制定了一套适合自己的复习计划，并严格执行着，“刚听说高考要延期的消息时，我松了一口气。前段时间都是在线上学习，感觉效果不太好，现在学校复课了，高考又延期了，按说是个好消息。但仔细一想，又担心高考延期会影响自己的学习状态，打乱之前的规划，所以还是有些担心的。”

心理状态很关键，应抓住“补救”机会

有关高考延期，网上有这样一个段子：“得知高考延期后，学霸在想‘我都复习好了，为什么要延期’；学渣在想‘学霸又在无病呻吟了’；而我在想‘完了，暑假没了’。”虽然有些玩笑的意味，但高考延期打乱学生的应考节奏，对学生的心理有影响确是事实。

30天说长不长，说短不短，想努力似乎看不到很大的改变，又担心别人努力自己落下更多。而且，高三复习很辛苦，这样的日子又要多熬30天，对学生来说，无疑压力更大了。

那对高三的老师们来说，延期会带来什么影响呢？

“高考延期对老师们最大的影响，可能就是工作量增加了不少。教学上没有什么改变，复习应考可以更从容些。”这是很多高三老师的普遍感受，某学校一位高三班主任表示，延期最大的影响是工作压力增强。尤其在这个特殊时期，除了教学，班主任和老师还承担着很多防疫工作以及学生的心理疏导。

他认为，对于高三学生来说，随着高考的临近，每个人心里都绷着一根弦，高考延期一个月，对学生是好事还是坏事，主要看学生能否调节好心态、积极去面对。就目前的情况看，高考延期算是个好消息。网课期间，不少学生的学习状态与在校时相比都有下滑，有的甚至是断崖式的下降，对学生的心理和身体都是一个新的挑战。如今高考延期，对前一阶段没有好好利用时间、偷懒耍滑的学习状态是一个极大的补救。

“如果能利用好这一个月的‘福利’，这段时间对于基础相对薄弱、学习状态不佳的孩子来说是一个极好的机会。”这位老师说，“虽然高考延期对学生们内心造成的波动尚不可知，但如何度过属于自己的备考时光，是学生自己可以决定的。时间虽变了，但却延长了，在多出来的30天里，相信更多的奇迹会出现，更多的黑马会诞生，更多的希望正在被孕育。”

备考“加时”，准高考生如何有效利用？

那么，面对突然增加的30天复习期，高三学生应该如何有效利用呢？

业内人士指出，首先，考生要分析自己的学习情况，应根据实际情况合理安排学习任务。正所谓“好钢用在刀刃上”，时间有限，必须精准分析；其次，要调整学习计划。在分析学情的基础上，调整自己每天的任务配比。高考肯定有难题，但基础知识占大头，多出的30天时间，应该更多投入到在一定时间内可以得到更多提升的科目上。比如偏科比较严重的考生，考前可将薄弱学科知识脉络好好梳理一下，巩固基础。背诵记忆比较多的科目，一个月的时间也足够用来对全科知识进行细致梳理掌握。不要沉迷题海，高考比的是综合实力，巩固基础、系统掌握，才能以不变应万变；最后，要改善心理状态，坦然接受高考延期的事实，时间是常量，努力才是变量。学习疲了累了压力大了，要及时宣泄，和亲人、老师、同学多沟通，跑步运动、居家健身、听听音乐、冥想静坐都是好的选择。

业内人士还表示，对于准高考生们来说，当拥有了可控的备考时段，就犹如比赛有了终点，接下来的时间将会被高效地利用，冲刺也有了更多的力量；对于家长们来说，当拥有了明确的陪伴时光，大家便有可能坚守出更多的希望，因为，“确定”本就比“未知”更能让人心里踏实，这个稳定性在备考期间是尤为重要的。