延期开学，中小学纷纷开启在线学习模式，通过上网课，实现“停课不停学”。然而，长时间使用电子产品，也让家长们忧心忡忡：孩子的眼睛受得了吗？疫情结束返校后，会不会又多了一批“小眼镜”？更重要的是，宅在家上网课，怎样才能既学习有质量还要让孩子在心理上转过一个从远离电子产品到天天“拥抱”手机、网络等电子产品的弯。
近日，国家二级心理咨询师、丹阳市心理健康教育研训员耿振美和我市心理救助与咨询中心赵平平老师通过网络与中小学生进行了交流：同学们好，很高兴有这样一个机会和大家用这种特殊的方式交流。
经历了超长寒假，又在网上进行了网络授课，你们现在过得还好吗？这两天天气晴好，校园菁菁，玉兰芬芳，但校园如此美丽，没有了学生，便没有了感觉中的静谧美好。不过，因为新冠这一病魔还没远去，我们还要再坚持几天，我相信，用不了多久，我们就要在这熟悉的校园里重逢。
近一段时间，为了应对汹涌的疫情，全国人民谱写了一曲感人的团结奋战之歌，为了保护同学们的健康成长，各地纷纷采取了停课不停学政策。这一利好政策出台以来，有的家长们对孩子使用手机产生了顾虑。
平心而论，家长的担心不无道理。有位中学名校长曾在开学典礼上专门做过一个题为《别让手机偷走你的梦想》的演讲，在社会上一度引起大家的共鸣。
我市心理救助与咨询中心的赵平平老师也表示，手机过度使用带来消极影响的例子不胜枚举，其诱惑如此之大，以致成人也常常坠入视频学习10分钟、玩抖音2个小时的陷阱。其实，在这个未来已来的技术化时代里，让一个人彻底摆脱智能手机已不现实，玩与不玩，手机就在那里，但一不留神，梦想就真的溜走了。苏格拉底有句名言：有思想力的人是万物的尺度，说的就是思想力决定了一个人思维的高度、眼界的宽度、格局的大小。
拥有理性和思想，人们就会明白，一方面我们的国家治理体系和治理能力不断发展，但国家的治理体系和治理能力现代化还任重道远，这有赖于我们与你们尤其是你们未来的努力；有了宝贵的思想力，我们就会警觉。大自然用沉重的方式在敲打我们人类：人类对自然的不知敬畏，才是一切灾难的源头，而只要在这个地球上，谁都无法独善其身，我们和所有生物学会和谐共处，人类才有美好的未来。
在抵达理性认识的路途上，老师希望你们要能战胜两个最常见的敌人：主观臆想和心中私利，只有这样，你的理性才不容易被情绪主导，你的认识才能逐步接近事物的本质。
病毒肆虐，各地医护人员纷纷主动请缨驰援武汉。触动我们心弦的还有身边那一个个普通人，从社区的社工，到街头的环卫工人，从小区的物业人员，到巡街的保安，从人民警察到机关干部，从共产党员到普通群众，他们的挺身而出，才让我们的社会虽有紧张却有条不紊。
疫情中，老师们不是旁观者，他们努力守护着职业，用心牵挂着你们，大年三十，他们在互发祝福的同时，还在筹谋着你们年后线上的学习；年初五，备课组长和班主任就在集体研讨线上教学方案。为了保证同学们的学习效果，有的班主任老师打卡、上传、批阅作业、上课，一天工作十多个小时，连自己的孩子都没空照顾。
为了保护孩子的视力，有的学校也给出了不少建议。开发区实验学校为学生编写推荐了“20-20-20”口诀：阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上，放松下眼球。许多学校还建议孩子们每天看书、做作业的时间一次不要太长，要像在学校一样，以30~50分钟也就是通常的一节课为宜。其余时间多做眼保健操、多眺望远方绿植、多做体育锻炼、保持充足睡眠。同学们，在成长的道路上遇到这样的老师，真的是一种幸福！我们不能忘记他们可敬而坚强的逆疫情而行的身影。
同学们，抗疫还在继续，我们丝毫不能掉以轻心，但疫情总会过去，春天总会到来。
在今年这个超长假期里，很多同学有了使用手机的最大自由权，老师想和大家说：让手机和你的梦想同行。期待你的静静聆听和连线。
（刘颖 张恒）
