本报讯（记者 溢真 通讯员 孙红娟）张老师今年45岁，平日饮食清淡，有时间也爬山锻炼，体重47kg，身体基本健康，就是血压偏低，会头晕，有时还很频繁。近日到医院心血管内科就诊，检查之后医生跟张老师说，血压只有82/55mmHg，头晕是低血压引起的，目前不需用药，饮食上调理，建议：重口味，吃咸点！
医生指出，低血压一般指成年人的血压较长期的低于90/60mmHg，伴（多于改变体位，如快速起身时会出现）或不伴有头晕或眼花等症状，长期低血压会导致心、脑、肾等重要器官供血不足，尤其易出现脑供血不足，出现晕厥症状，引发滋生事件（如继发性的外伤等），甚至脑梗死；也可使原有缺血性疾病复发或加重，如诱发心肌缺血，致心绞痛，甚至心肌梗死等。低血压好发人群一般是老年人、体弱者、妇女、脑力劳动者等等。低血压患者没有症状的情况下，一般不需长期服药，以饮食调理为主。
镇江市临床营养专委会委员、丹阳市人民医院临床营养科主任马淑芳硕士对低血压患者饮食有如下建议：加强营养，以高蛋白、高钠、高胆固醇饮食为原则，使用有升压、补中益气、可改善血液循环的食物。1.保持理想体重是保持血压的重要因素。因为体重每增加12.5千克，收缩压就可上升10mmHg。2.高蛋白饮食。一般情况下每天蛋白质需要量为60到100克，以优质蛋白质为主。3.高钠饮食。钠离子具有调节体内水分和渗透压、维持酸碱平衡、增强神经肌肉兴奋性等生理功能，钠盐摄入量与人群血压呈显著相关性。4.高胆固醇饮食。胆固醇是人体细胞的重要组成部分，也是某些激素和维生素合成的前体，具有重要的生理机能，经常适量食用一些动物的肝脏，可以提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度而使得血压上升。5.适当食用药食同源的食材，如生姜、人参、黄芪、五味子、炙甘草。6.避免食用具有排钾降压作用的食物，如胡萝卜、西红柿、山楂、芹菜、冬瓜等。常食养心益血、健脾补脑的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑葚等等。少饮酒，戒烟，适量多饮水。
