本报讯（记者 溢真 通讯员 吴唯）10月17日，由省教育厅、南京医科大学、省儿童青少年近视防控研究中心和南医大联办的“2019江苏近视防控暨眼视光教育高峰论坛”上传出消息，2018年江苏儿童青少年的总体近视率约为60%，高出全国平均水平6个百分点，居全国第三。面对十个孩子中六个是“小眼镜”的严峻形势，江苏力争通过10年左右的时间，到2030年，全省儿童青少年总体近视率平均每年下降1个百分点，儿童青少年新发近视率明显下降。
那么，如何有效预防近视呢？市人民医院眼科学科带头人林夕梅主任医师提醒，6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。这方面家长要做好表率。对于学龄儿童，学校使用电子产品的教学时长原则上不应超过教学总时长的30%。课余时间使用电子产品学习30至40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。此外，儿童青少年读写连续用眼时间不宜超过40分钟，并应留出充足的白天户外活动时间。眼科专家建议，家长、老师平时要严格要求孩子做到这六个“一”：第一是一拳。即坐在书桌前，孩子前胸和书桌要保持一拳的距离，不能贴在上面；第二是一寸。即握笔写字时，手与笔尖要保持一寸的距离；第三是一尺。即看书玩电子产品时，孩子眼睛与书本电子产品要保持至少一尺的距离，不能用眼过度；第四是一次。0~3岁的婴幼儿应每半年做一次屈光筛查，4~6岁的儿童每半年做一次散瞳验光。一般儿童在学龄前有150度以上“远视储备”，想要知道孩子的“远视储备”还剩多少？有没有提前损耗？要定期到医院眼科检查。第五和第六是“一增一减”。减是减轻用眼负担，增是增加户外活动。增加户外活动时间，要求是一个半小时到两个小时，每日能有两小时的户外活动预防近视效果更好。这里需要强调的是，如果只有运动没有户外活动，防控效果是要减分的。
