图为市人民医院牙科医生专门到练湖中心小学向该校孩子们介绍了口腔健康和牙线使用知识现场。
溢真 摄
本报讯（记者 溢真 通讯员 吴唯）9月20日是第31个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“刷牙漱口用牙线洁牙护龈促健康”。对于牙齿的保护，除了“刷牙”“漱口”，还提到了“牙线”，很多读者对此不陌生，但是实际用的却不多，存在误区的也不少。
为什么要用“牙线”？是不是牙线可以替代牙刷呢？9月19日，市人民医院牙科医生专门到练湖中心小学向该校孩子们介绍了口腔健康和牙线使用知识。据医生介绍说，对于牙齿健康的人来说，正常刷牙一般就能满足牙齿的清洁了。但是，对于很多牙齿亚健康甚至不健康的人来说，使用牙线还是有必要的。单靠刷牙无法清理牙齿的每个面，而配合使用牙线会使牙缝清洁更干净有效，如果长期积累在牙缝里的食物残渣没有及时清理，就会引起龋齿、牙龈红肿、牙龈炎、牙龈出血等不良后果。但无论哪种牙线都不能代替刷牙。所以，建议每天早晚使用巴氏刷牙法正确刷牙，饭后漱口。不过，医生介绍说，正确使用牙线，才能更好地清洁牙齿，同时不损伤牙齿及牙龈。牙线一般分三种：普通牙线、牙线棒和水牙线。建议初学者可以选择简单易学的牙线棒，牙线棒使用熟练者可考虑操作灵活实用的普通牙线，戴牙套人群可选择适宜的水牙线。
使用牙线时，把牙线放入牙缝后，让牙线紧贴牙面成“C”字形，轻柔地使牙线从牙根向牙冠方向上下移动，清除附着在牙齿邻面上的牙垢及牙缝里的食物残渣，然后向咬合面把牙线提拉出来，重复以上步骤，直至所有牙面清洁干净为止。使用牙线时，切忌用暴力把牙线压进牙间隙，暴力会损伤牙龈、牙乳头。此外，牙线使用的三个误区要避免：
误区一：牙线可以重复使用。牙线属于一次性用品，用过之后会残留污渍，就应该丢弃。如果重复使用牙线会导致清洁不到位，残留的牙缝污渍会重新沾到牙缝里。
误区二：牙线用多了也会跟牙签一样，让牙缝变大。正确使用牙线一般不会让牙缝变大。牙缝逐渐变大要及时到口腔科就诊，以免影响口腔健康。牙周炎是牙缝变大常见原因之一，发生牙周炎，牙齿会变得松动，时间长了会出现牙齿缝隙变大的问题。
误区三：牙线断裂说明牙齿很健康。一般情况下，牙线使用时并不容易断裂，如果牙线在使用过程中出现断裂，可能是有蛀牙、牙结石的存在，建议尽早去口腔科检查。
用牙线会导致牙缝变大、牙龈出血？关于清洁牙齿，多数人认为，刷刷牙就可以了，其实这样是远远不够的，因为牙刷只能清洁牙齿表面的70%左右，而两颗牙齿之间遗留下来的细菌以及食物残渣无法清洁到位，这就需要使用牙线。但是有人担心，牙线会使得牙缝变大，尤其是小朋友更要少用。真的会这样吗？
口腔医生介绍，牙线其实并不会让牙缝变大。“我们的牙齿有一定的生理动度，细小的牙线可以利用牙齿轻微的动度进入牙齿之间，不会使牙缝变大。感觉用了牙线牙缝会变大，有可能牙缝本就已经存在，只是被牙垢盖住了，用牙线清理干净后，牙缝暴露了，让人误以为牙线让牙缝变大了。”中国人常使用的牙签，因为其本身材料的质地或者使用方式的不规范，的确有可能造成牙缝变大，但是牙线很细很软，根据牙缝的自然间隙设计，是不会增宽牙缝的。“作为牙科医生，我们鼓励大家使用牙线清洁牙齿之间的牙菌斑及软垢，防止牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的发生”。
那么如何正确使用牙线？口腔医生告诉我们，应该保证每天至少使用一次牙线，可以放在晚上入睡前，刷牙之前或之后使用都可以。小孩子不需要太早使用，在十几岁之前只要保证有效地刷牙即可，如果有需要，可在父母的指导下使用。
选择牙线时，注意不要选择太细的，一般一根牙线是由几百根更细的线组成的，所以应该选择相对而言比较宽厚且做工细致的牙线。另外，牙线虽简单，但是有讲究，不建议使用自制的牙线。
口腔医生认为，如果以正确的方法使用牙线，是不会造成牙龈出血的，出现牙龈出血的现象，说明您牙龈可能有炎症，牙线接触到了炎症的糜烂面，才会出现出血的现象。此时也不需要害怕，这是正常现象，一般来说坚持清洁，几天后出血症状会有所缓解，如果连续出血超过一周，建议到正规医院口腔科检查治疗。
