本报讯（记者 溢真 通讯员 孙红娟）暑假了，学生没有了繁重的课业负担，但长时间使用电子产品对眼睛伤害更大。市人民医院眼科学科带头人林夕梅主任医师提醒，假期是孩子检查眼睛和预防近视的关键时期。
她认为，如发现孩子近视，假期有充分的时间进行散瞳验光配镜或治疗，首次配镜一定要去正规医院散瞳验光。而预防近视最好的办法是户外运动，因为户外视野宽阔，可以放松眼睛，另外有太阳照射，可以补钙。往往户外活动多的人，不容易发生近视。因此，趁着暑假，每天带孩子去户外活动2~4个小时，让孩子远眺，自然看远，一来可以让眼睛得到充分的休息，二来可以有效地预防近视。
她表示，预防近视，要从点滴做起，假期不仅应有正确的握笔姿势、规范的坐姿、科学的看书学习休息时间，还要多进行户外运动，才能让孩子远离近视，避免近视度数进一步加深。青少年学生暑假改善视力，要做好这10点：1.假期经常做眼保健操，以及眼球操。2.电脑与眼睛的距离不小于60厘米。3.看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3~5倍。4.学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。5.每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。6.学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮。7.不要在强光、阳光下写作业。8.不要戴别人的眼镜。9.已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。10.外出旅行不要在晃动的车厢内看书、看手机或写作业，不能用未洗的手揉眼睛、晚上不能关着灯玩手机玩电脑。
