《复仇者联盟4》4月24日凌晨在中国内地率先上映。零点上映，时长3小时，许多人通宵看剧。本片成为中国影史上首部预售票房超6亿的作品。熬夜看剧虽爽，但中医院内分泌科医生提醒：
“夜猫子”易出现内分泌紊乱
熬夜一直是人们谈论的老话题。《2019年中国睡眠指数报告》显示：70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚。你可能认为少睡会儿没什么大事儿，不过要知道，熬夜会对身体产生巨大伤害。比如，熬夜容易导致内分泌紊乱。
市中医院内分泌科主任、主任医师鞠长年介绍，内分泌正常时，看不见摸不着，一旦内分泌乱了，你却能感受到，还全身遭殃。
人体有一个生产激素的部门叫作内分泌系统，既包括我们熟知的甲状腺、胰腺、卵巢、睾丸，也有“名气稍小”的垂体、肾上腺、松果体等。腺体分泌异常，会导致激素失衡，就会出现各种症状。打个比方，内分泌腺体就像网上商家，分泌的激素就是顾客（身体各器官）要买的东西。商家发货后，物流公司会把商品（激素）通过血液循环送到目的地。如果顾客选错商品、商家写错地址、快递员送错地方，都可能导致内分泌紊乱。
内分泌系统紊乱，健康面临哪些威胁？
中医院副院长、副主任中医师丁冬生，对中西医结合治疗内分泌科常见病如糖尿病及甲状腺疾病积累了丰富的临床经验。他认为，内分泌系统影响我们的新陈代谢、生长、发育、生殖、衰老、病变等，实现对人体生理功能的调控。这样一个重要系统如果紊乱了，会悄然影响你的健康，老少通吃。
黄褐斑、妇科病：由于内分泌失调，28.2%的中青年女性出现面部黄褐斑、雀斑，31%的女性患上子宫肌瘤等妇科病。
不孕不育：高达10%~15%的不孕不育发生率中，有很大一部分是由内分泌失调引起。
糖尿病：糖尿病是内分泌代谢科最常见的疾病，我国糖尿病患者约1.2亿人。
甲状腺疾病：我国甲状腺疾病的发病人数已经超过2亿。
更年期提前：内分泌紊乱还可能导致提前闭经等早衰现象。
儿童发育问题：性早熟、矮小症等。
如何调节内分泌
鞠长年从事内分泌工作二十余年，在糖尿病、甲状腺疾病的诊治方面有较丰富的临床经验。他认为，调节内分泌，需从改善生活方式入手。解决内分泌失调，不能光靠药物，还要放下手机、平衡饮食、生活规律、适当运动、情绪调整等综合手段一起发力。预防永远大于治疗，健康的生活方式，能让内分泌系统重新排兵布阵、井井有条。
好好吃饭 食物丰富多样；多吃谷物、蔬果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉。烹饪时最好清淡少盐。
控制体重 超重、肥胖是内分泌失调的一个重要信号。建议平时少吃快餐、油炸食品等。
睡个好觉 尽量晚上11点前入睡，并保证8小时睡眠，休息后要有神清气爽的感觉。如果入睡困难，睡前可以喝杯牛奶或用温水泡脚。
适量运动 每周坚持3~5次、每次半小时以上的运动，如健步走、慢跑、骑自行车、跳舞等，以微微出汗为宜。
学会减压 应用平和的心态面对周围的人和事，通过聊天、听音乐、看书、户外旅行等方式调节情绪。
放慢生活 社会节奏再快，也要把自己的生活放慢，不能因图快而牺牲健康。
定期体检 重视体检，建议每年做一次全面体检。如果有不明原因的消瘦或发胖、脱发或毛发旺盛、易累易怒、月经紊乱等，要及时就医。
就诊指南：哪些症状应去内分泌科就诊
内分泌科是医院中一个专门治疗内分泌相关疾病的地方，主要负责糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲状腺、垂体、肾上腺、性腺、甲状旁腺等疾病的临床诊治。市中医院内分泌科成立了丹阳地区第一个糖尿病强化治疗中心，成立了丹阳地区第一个糖尿病健康教育中心。
以下症状应该去内分泌科就诊：
◆体重改变：体重减轻或增加，如消瘦，肥胖。
◆体格发育障碍：生长发育障碍，如过度矮小或巨大。
◆精神症状：精神兴奋、烦躁易怒、抑郁、少言寡语。
◆骨骼系统改变：不明原因的骨痛、腰腿痛、骨质疏松、易骨折。
◆消化道症状：食欲减退、亢进、腹胀、大便次数增多。
◆尿量改变：口渴、多饮、多尿、夜尿增多。
◆浮肿：尤其是伴有皮肤干燥、唇厚舌大者。
◆症状性高血压：尤其伴有多血质外貌、痤疮、周期性下肢肌无力或阵发性高血压。
◆皮肤或毛发改变：皮肤色素沉着、紫纹、毛发改变、内分泌性痤疮。
◆生殖及性功能改变：女性月经失调、乳腺增生、性早熟、不孕不育、男性阳痿。
◆其他常见症状：怕热、畏寒、心慌、胸闷、头痛、视力减退、软弱无力等。
中医在治糖尿病特色显著
糖尿病是一种常见的内分泌代谢障碍性疾病。中医在治疗消渴病（2型糖尿病）方面，特色优势显著。中医院内分泌科已通过了镇江市中医重点专科评审。
中医院内分泌科鞠长年主任医师在糖尿病、甲状腺疾病的诊治方面有较丰富的临床经验。他介绍说，消渴病是中国传统医学的病名，是指以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜为主要特征的综合病证。根据临床表现，中国传统医学的消渴病与现代医学的糖尿病基本一致。人体之所以产生疾病与阳气的虚损和运行有关，消渴病的发病也不例外。消渴病早期多有“燥热”症，但燥热为标，阴虚为本，互为因果，阴愈虚燥热愈甚。阴虚不能敛阳，虚火浮游于上、于外，灼伤津液，故“渴”，需引水以自救，即成“消渴”之病。为何会出现阴虚燥热，其实是因为“阳气”不足所致的。消渴病的治疗要立足于人生立命之本——阳气。
中医治疗本病有一定优势且特色鲜明，主要以温通、散寒、祛湿、活血等方法为主。中医院内分泌科通过长期摸索，探讨出一套相对有效的综合治疗方法，以六经辨证用药为基础，运用经典汤方加减口服，配以中药外洗浸泡，并与针灸康复科合作，配合针灸理疗，大大提高了糖尿病周围神经病变症状的缓解率。此外，内分泌科护理人员还开展了具有专科特色的“养生花茶”“八段锦”等优质护理举措。
中医院内分泌科还经常组织糖友会的糖友及家属们参加“农家乐”等活动。通过食物模型进行饮食宣教，让糖友们更加直观地了解饮食治疗方面的知识。期间每个家庭之间分享各自日常生活中的饮食习惯，大家共同讨论。医护人员还为糖友们免费监测血糖，发放了糖尿病健康宣教资料。糖友们表示，通过中医院组织的活动不仅感受到了快乐，也学到了知识。
眭思维
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