刘敏如：女性为了健康应“自律”

女国医大师的养生经（一）

刘敏如：女性为了健康应“自律”

女国医大师、著名中医妇科专家刘敏如今年86岁。见过她的人，很难猜到她已经到了耄耋之年。在繁重的临床、教学、科研工作中，刘敏如总是保持着旺盛的精力，这让周围的同事、学生很是佩服。

刘敏如爱好广泛，琴、棋、书、画虽算不上精通，但每一样都喜欢。她常和朋友一起去唱歌，闲暇时还画画。在她看来，这些爱好也是养生的一大秘诀，她认为老年人，不要认为自己老了，就要少动脑、少动身、少欲念。越是上了年纪，就越要有所爱好、有所追求、有所作为。这样才能越活越充实、越活越有滋味，才能长寿。

她也不主张盲目而人为地调节身体，中医的临床思维方法和中药的手段是因人而异的。作为妇科专家，刘敏如认为女性的健康也应讲求“自律”，更应该分年龄段进行不同方面的养护。青年是女性一生中健康美丽的黄金期，但为了美丽而不顾健康，超常训练塑造体形、节食改变身段，反而会引起很多不良后果。只有根据自身实际，改变错误的生活方式，保持良好的身体机能，才能达到健美。中年特别是更年期，是女性的人生转折时期，由于生理、心理的变化，社会、家庭负担较重，压力较大，容易引起一些疾病发生。这时增加一些营养、饮食、运动、生活、心理的调护，对于更年期综合征及相关疾病的预防有积极意义。

（杨璞）