连绵的阴雨，“太阳去流浪了”，问世间“晴”为何物？
脾喜温而怕寒，喜燥而恶湿。随着湿气逐渐加重，脾胃最难受，人们容易出现胃口不佳、腹胀腹泻、浑身无力、嗜睡疲惫等不适症状。这个时节如何健脾祛湿呢？
饮食：食补护脾胃
多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，祛湿的效果更强劲。赤小豆有利湿、利尿的作用，在薏米化湿的同时，搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这两者搭配，有健脾祛湿的效果。
起居：防潮去味有妙招
家里的被子感觉湿湿的，还会有一股异味，怎么办？将干燥剂和香皂放到叠好的被子里，能够有效帮助除味。也可以用酒精混合水、柠檬混合水或清洁剂混合水对寝具表面进行清洁，再利用空调的除湿功能或暖风机进行吹干。
运动：拍走体内湿气
对搓两手大鱼际，直到搓热为止，有助将滞留在体内的湿气按揉出去。大鱼际的位置在人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。同时，每天最好抽30分钟至一个小时左右做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅。
情志：没有日光晒灯光
在美国西雅图、华盛顿州，季节性抑郁症特别多。医生会建议这些人买“太阳灯”，光照能使激素改变。北欧的一些医院也采用这种方法。因此，在太阳离家出走的阴雨天里，大家不妨把家里的照明灯多开一些，像日光灯这样的冷光灯，可以换成暖色系的白炽灯，可以帮助你驱赶抑郁的情绪。
