咳嗽、发烧、流鼻涕……冬季，流感病毒来势汹汹，除了跑医院，很多人也会尝试各种防治流感的偏方，这些方法是否有效？
谣言一：吃维生素C能增强抗病能力
在日常生活中，服用维生素C抗流感是流传度甚高的偏方，很多人认为它可增强人体免疫力。专家表示，维生素C只是微量元素，补充它对人体健康有诸多裨益，但不能让机体形成病毒“防火墙”。因此，起不到预防流感的作用。适量的维生素C使血液中的白细胞数量增加，吞噬流感病毒和细菌，缩短流感病程。所以若在缺乏维生素C的情况下，适度补充可以预防流感，但如果人体长期服用大量维生素C，则会增加肾脏的负担。
谣言二：服板蓝根可起到预防效果
板蓝根是大多数家庭小药箱的必备品。孩子上火了、嗓子疼，家长常常给他们服用板蓝根。作为中药，板蓝根是常用的清热解毒药。古代药物著作《日华子诸家本草》中对板蓝根的描述是：“治天行热毒。”说明古人很早就用它来治疗流行性“热病”了。板蓝根性味偏凉，对于大多热性疾病有效，但对风寒流感、体虚流感和其他类型的流感，则不宜使用。此外，若长期大量服用板蓝根，容易损伤脾胃，出现胃痛、畏寒、口淡、乏力、食欲不振等症状。
谣言三：保持喉咙湿润能预防流感
多喝水是一种健康的生活方式，但对流感预防来说，也起不到直接作用。专家表示，通常上呼吸道（鼻、咽）黏膜上皮细胞是最初的感染部位。流感病毒进入呼吸道上皮细胞内并繁殖，产生炎症反应，与喉咙干燥无关。不能否定“多喝水”对身体的益处，但没有确切的医学依据证明通过多喝水、保持喉咙湿润能预防流感，网传的“保持喉咙湿润可预防流感”说法并无科学依据，二者没有直接联系。
谣言四：用醋蒸熏可杀灭病菌
记得上学时，学校为迎战流感，都会在每个教室里用醋熏，认为这样可以杀菌。用醋熏房间来预防流感，这是流传已久的偏方，认为食醋含醋酸，醋酸可杀菌，因此用熏蒸食醋的方法能杀灭病菌，起到预防流感的效果。
专家表示，这种做法有几点谬误。首先，引发大规模流感的“元凶”大都是病毒，而不是细菌，熏醋是杀不死病毒的；其次，食醋中含有的醋酸浓度很低，不能杀灭空气中的细菌；另外，醋酸挥发出来使空气酸化后，会对人体呼吸道有一定刺激，可能引发呼吸困难、恶心等症状。
专家指出，流感病毒一般不耐热，在100摄氏度的环境中一分钟或在56摄氏度的环境中30分钟就失去了“战斗力”，其对常用消毒剂和紫外线比较敏感，这些方法都可以使流感病毒灭活。
谣言五：得过流感就对其免疫了
专家表示，流感病毒具有变异性，即每次发生的流感特性都不尽相同，所以每年的流感疫苗也都有所不同。曾经感染过流感的人，也可能再次感染新病毒。此外，专家还表示得了流感之后，机体产生的抗体效价会逐渐下降，到第二年流感季暴发时，就再难起到保护作用。因此，为预防流感，高危人群每年在流感季前都需接种疫苗。
