本报记者 魏裕隆 通讯员 张燕
大儿子钱锁仲为母亲梳头
记者 裕隆 摄
我市目前共有51位百岁老人，其中在云阳街道横塘村，生活着一位老寿星，她叫刘小比。已经103岁的她，除了视力不好和耳背外，身体其他方面都很健康。说到老人的长寿秘诀，83的大儿子钱锁仲认为，母亲遇事从不计较，而且心态平和性格开朗，再加上有规律的生活和饮食、子女孝顺，令她长寿。
长寿秘诀一：胃口好 爱吃斩肉
24日上午9点，走进老人家中，刘小比一头银白色的头发，穿着米色的睡衣，盖着两条红色的棉被躺在床上，闭着双眼，还没睡醒。“嘘，老人家还在睡觉，等一会可能就醒了。”二儿子钱阳中怕吵醒母亲，轻声细语地说着。老人住的是一栋坐南朝北的小平房，在28平方米左右的旧房子内，摆放着一张旧木床、旧桌子和旧衣柜，衣柜的旁边还有一辆崭新的轮椅。老人的床上，还铺着电热毯，床单、被褥十分干净整洁。考虑老人年纪大，双腿不灵活，下床不方便，子女们还在床前为老人定制了塑料“马桶”，并用钢筋固定住。老人需要方便时，子女们帮忙扶起就坐。说起老人的长寿密诀，大儿子钱锁仲说，以前母亲就是平时爱劳动，不干农活的时候就帮着带孙子和重孙，孩子们都长大后，她就在村上帮助子女干些家务活，90多岁时仍然能种地，还常常串门与邻居聊天、散步。
钱阳中介绍，母亲在饮食上很有自己的规律，而且胃口很好，吃的也很多。“我妈妈早上要吃两个斩肉，中午吃一小碗米饭加些蔬菜，她最爱吃莴苣、丝瓜、白萝卜，晚上还要吃两个汤团加一碗白米粥。”钱阳中说，现在天气已经冷了，老人大部分时间都是躺在床上休息和睡觉，只有到了饭点时，才会把老人叫起来。62岁的孙女钱月仙也在服侍奶奶，每天都会关心老人想吃什么，喜欢吃什么，都会尽量满足她。
长寿秘诀二：心态平和 与世无争
刘小比与老伴有8名子女，5个女儿，3个儿子，老伴74岁时去世。在子女的印象中，母亲一生中从未与他人发生过争执，还经常教育子女家庭要团结、和睦。钱锁仲、钱阳中两兄弟与记者谈话间，老人家渐渐醒了过来，见到记者，她面带微笑向记者打着招呼，说话声音中气十足。大儿子从凳子上站起来，为母亲穿上蓝色的厚棉衣。坐在床上的刘小比虽然有点驼背，但是身体依然硬朗。说起母亲，子女们认为老人长寿的规律不是千篇一律的，各人有各人的特殊情况，健康长寿的经验掌握在自己手中。他们觉得，母亲除了饮食有规律外，心态特别好，从来不斤斤计较，这也是她长寿的因素。以前因为经济条件差、子女多，她什么事情都能看得开，也一直努力克服困难，乐观生活。子女们感慨，现在社会经济发展好啦，物质条件丰富了，不缺吃不缺穿，他们都按照老人的要求，顺着老人心意，让老人开心。
长寿秘诀三：子孙孝顺 天伦之乐
老人能够长寿，子女孝顺也是重要方面。为了给母亲洗澡，66岁的七女儿钱兰兰还与其他几个姐姐一起带着老人每月洗四次澡，扶着老人坐上轮椅到村附近的浴室，大家各自分工为母亲擦身、洗头、穿衣。全家人多年来从来没有为老人问题怠慢过，大家都是齐心协力照顾母亲，而且孙辈们经常来探望老人，逢年过节都会给老人送礼物，问寒问暖，看到活泼可爱的孙辈如此孝顺，老人心情特别愉快。遇到什么问题了，全家人都会聚在一起开会，集中讨论怎么解决，从来没有为赡养母亲的事红过一次脸，大家不是把老人当作累赘，而是把老人当作宝贝。如今老人已是五代同堂，儿孙绕膝，家庭和睦。
截至2017年年底，我市60岁以上的老年人约21.4万，占全市总人口数26%。据了解，横塘村60岁以上1059人，80岁以上的112人，90岁以上21人。在物质生活日渐丰富的今天，老人们的健康长寿，也是我们社会文明进步的体现。作为老年人自身，更应该热爱生活，自强自乐，乐观地面对现实，处理生活上的各种问题，学会控制自己的情绪，保持每天都有一颗良好的心态，这样才能够有利于健康长寿。
网友评论