本报讯（记者 蒋玉 通讯员 丹气）昨天和前天，全市几乎都是晴好天气，随着午后阳光的加码，身上也是暖意融融。虽然今天白天可能有蒙蒙细雨，但这只是昙花一现，从明天开始，暂时退场的阳光再度回归，近期内都将是多云到晴的好天气。
都说经过霜打以后，红枫似火、银杏如金，最美的秋色才会呈现出来。可许多细心的市民发现，眼下银杏叶的色彩好像浓了不少，一阵风吹过，片片金黄的叶子从树枝上飘落，美不胜收。时值深秋，冷暖空气相互争夺“控制权”，频频展开“拉锯战”。昨天夜里，冷空气主体南下，与暖空气交汇，给我市带来了降雨。不过，今天天气将转好，今天最低气温将上升到10℃左右。
大家也不要高兴得太早，今天的气温回升也是暂时的，明天起，全市最低气温再度下滑至6℃左右，昼夜温差继续拉大，市民要注意保暖，以防感冒。
此外，根据季节划分标准，当常年滑动平均气温序列连续5天小于10℃，则以其所对应的常年气温序列中第一个小于10℃的日期，作为冬季起始日。常年来看，长江中下游地区入冬要到“小雪”节气之后，也就是11月底到12月上旬。就我市而言，常年入冬时间在11月22日前后，但从目前的气象监测数据来看，今年入冬的脚步将推迟。
近期天气预报：
今天全市小雨渐止转阴到多云，早晨最低气温：10℃到11℃，白天最高气温：15℃到16℃。
22日全市多云到晴，早晨最低气温：6℃到7℃，白天最高气温：12℃到13℃。
23日全市多云到晴，早晨最低气温：5℃到6℃，白天最高气温：15℃到16℃。
■提醒
“小雪”多吃黑色食物 既“御寒”又“安神”
新华社电 “莫怪虹无影，如今小雪时。”《中国天文年历》显示，22日17时2分将迎来“小雪”节气。专家提醒说，此时节，天气日渐寒冷，公众在增添衣物的同时，可适当多吃一些黑色食物，既能“防寒保暖”又可“安定情绪”。
天津市天文学会理事史志成介绍说，小雪是农历二十四节气中的第二十个节气，表示降雪的起始时间和程度。进入小雪节气后，气温会越来越低，直接表现就是气温逐步降到零摄氏度以下。
气象资料显示，每年小雪节气前后，冷空气都会非常活跃，给全国多处带来大风降温和雨雪天气。伴随着冷空气入侵，我国多地呈现出“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的冬日景象。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时的养身原则在于“避寒就温”，饮食上注意“温热进补”，羊肉、牛肉、鲢鱼这些温补的食品是不错的选择。不过，在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择，如黑木耳、黑芝麻、桑葚、黑豆、黑枣、紫菜等，可迅速使人恢复身体热量，既可补肾，又可御寒。
小雪节气过后，气候干燥，阳光减少，大地萧瑟，这很容易使人的情绪跟着变得悲凉起来。
李艳玲建议，“除了要主动调整心态外，对抗低沉情绪，还可适当吃些深色食物，如香蕉、可可、菠菜、小米等。”
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