《延禧攻略》引出了更年期健康策略

本报讯（记者 溢真 通讯员 孙红娟）《延禧攻略》近日剧终了，剧中由佘诗曼扮演的辉发那拉·淑慎也就是继皇后，虽然撑到了最后一集才下线，然而她终究不是笑到最后的人。她到底输给了谁呢？魏璎珞？袁春望？还是乾隆帝？其实是她败给了自己的更年期。市人民医院妇科主任何国照副主任医师认为，更年期虽然凶猛，但适当的健康策略可以帮您避免栽在更年期上。

何主任介绍说，人们口中俗称的“更年期”是指围绝经期，是指卵巢功能开始减退直至绝经后一年的时间。更年期特指女性从中年向老年过渡的这段时间，并没有十分确切的年龄范围。进入更年期的主要信号是月经开始失调，节律改变，以及诸如潮热潮汗、性情变化、情绪容易失调、“易燃易爆”，易怒、焦虑不安等症状。更年期更需要关注的远期健康问题是雌激素降低后心血管疾病、骨质疏松、脑血管病变等老年退化性问题。大部分进入更年期的女性，月经周期会发生变化。月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。

激素治疗很有效。何国照主任介绍，更年期女性的健康策略是多方面的，包括健康指导如科学生活起居，戒除不良嗜好，合理膳食调配，充足的睡眠，坚持适量的体育运动，基础药物补充如钙剂、多种维生素等。当然最有效的策略就是对有适应证无禁忌证的女性，提供激素补充治疗。激素补充治疗宜早不宜迟，甚至在完全绝经前开始补充都是可以的，越早补充，健康收益越大。缺什么补什么，雌激素不会导致肥胖，食用天然的、合理的、适量的雌激素不会致癌。