预防才是健康“特效药”

近年来，有关医疗影视作品层出不穷，很多人都观看、关注。

正在热映的《我不是药神》由真实事件改编；《滚蛋吧，肿瘤君》讲述癌症患者与病魔抗争依然笑对人生的故事；《你若安好》演绎急诊医生故事；《神医喜来乐》以清朝民间郎中喜来乐的跌宕人生为主线；一个拒绝拿枪杀戮的美国医疗兵，一枪不发拯救了75名战士生命，是美国大片《血战钢锯岭》剧情；韩剧《大长今》讲述了一代奇女子徐长今通过努力成为朝鲜王朝首位女性御医的故事；日本医疗剧《白色巨塔》则通过大学医学院的医疗事件和外科主任在选举中的贿赂行为，揭露了医学界尔虞我诈的黑暗面……

许多人看了医疗影视剧，感慨颇多，各种想法和评论都有。有不少人认为，有钱才有命，有特效药才保命。或许，世界上真有一种病——穷病，但，钱也不是万能的，钱不能买到健康和生命。乔布斯，苹果公司联合创始人，他改变了世界，富可敌国，却过早地结束了生命，56岁死于胰腺癌。

电影，不只是戏，也是生活。除了热议，我们能做些什么，需要做些什么呢？

有钱的如乔布斯，会武的如李小龙、计春华，博学多才的如罗京、于娟等，谁在病魔袭击下，似乎都不堪一击。我们只知道乔布斯死于胰腺癌，却不知病魔背后是他无数个夜以继日的工作，一次又一次压缩自己的睡眠时间。

反观我们身边的百岁老人，他们未必多富裕，未必有特效药，却得享长寿，为什么？

据报道，2016年末，我省百岁老人5491人，比上年度增加187人。年龄最大的徐州农民杜建英，今年117岁，心胸豁达，每天早上喝袋奶。截至2017年1月底，我市共有51位百岁老人。云阳新村100周岁芮朝凤的长寿秘诀就是吃好睡好玩好，和家人相处好。

吃好喝好睡好，看似简单的事，许多人却做不到。吃饭时，看着手机，想着其它事；该睡觉时，看着手机熬着夜。同样的事，不同的做法，导致不一样的结果。

“你能保证永远不得病吗？”谁都无法保证不得病，但可以少得病、慢得病。健康从何来？世界卫生组织提出：人的健康15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于气候与地理条件，而60%取决于个人生活方式。所以，世界卫生组织早在1992年就提出了健康的四大基石：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。”

预防是健康的保证。我们不能改变天气，我们可以改变自己，养成更科学的生活方式。

比如，让自己动起来，瘦下来。研究表明，久坐容易增加多种疾病致命风险。著名心血管内科专家胡大一对此也有切身体会。他在壮年时，并没有太在意身体，最重时达到186斤，腰围110厘米。血糖、甘油三酯等超标，还患上脂肪肝。后来胡大一决定改变，日行万步，一走就是17年。体重下降了22公斤，17年没有大的反复。

位于高新区的丹凤公园，许多人白天来赏荷，晚上来健走，广场上锣鼓喧天，打羽毛球、跳广场舞、弹琴放歌的，三五成群，自娱自乐、自得其乐。如今丹阳动起来的人越来越多，在小区前、大桥下、运河畔、广场里、公园中，随处可见健身运动的市民。

得益于我市居民生活水准和医疗救治、疾病防控、妇幼保健等整体健康维护水平的提高，以及良好的生活习惯，五年来，我市人均期望寿命每年都在稳步增长。2017年，我市人均期望寿命为79.41岁，较2013年的77.14岁上升了2.27岁，继续保持世界发达国家或地区的平均水平。

夏天出点汗，胜过吃补药。再忙碌，也要学会用小时间换大健康。哪怕是快步走，每天走上半个小时，或者少坐电梯多爬楼梯，适当出点汗。医疗技术提高或者药品研制等需要时间作证，改变自己，就在今天，谁都能做到。因为，预防才是健康“特效药”。（赵永东）