面对孩子生长发育中出现的头抬不好、出牙晚、生长痛等一系列问题，很多家长不约而同地想到补钙。实际上，如今孩子的饮食很丰富，缺钙不再是普遍问题。
头抬不好因为缺乏锻炼
孩子抬头动作发育迟缓，并非缺钙的缘故，而是由于平时缺乏锻炼，导致肌肉力量不够。孩子肌肉发育的顺序是从头到脚，最先能控制的是头部，随后获得手臂的力量，接着学爬、学站、学走。满月后甚至更早，就可以让他趴下来，慢慢抬起头，锻炼颈部和背部的肌肉。孩子的骨骼及关节组织都比较软，一般不会因为趴着或抬头而受伤。等到孩子三四个月的时候，就能自己抬头坚持三四分钟了。
出牙晚与缺钙关系不大
孩子出牙时间有很大的个体差异，与缺钙无关。虽然有少数孩子确实由于佝偻病或营养不良而影响了乳牙的生长发育，但正常情况下，只要保证每天能喝到足够的母乳或配方奶粉，并适时、合理地添加辅食，绝大多数孩子都不会缺钙。平时多带孩子到户外活动、晒太阳，合理补充维生素D，促进钙的吸收就可以了。
补钙无法改善走不稳
孩子走路走不稳，实际上是肌肉的力量不够或动作不协调，与缺钙没有关系。而补钙不能加强肌肉的发育，想通过给孩子补钙帮助他走得更稳，显然不会有什么效果。
生长痛和缺钙无关
补钙对生长痛的缓解并没多大帮助，因为生长痛的原因并不在骨头，而且过量补钙会引起其他副作用，比如大便干结等。有生长痛的孩子将来不一定长得很高，没有出现生长痛的孩子也不一定会个子矮。
佝偻病根源不在缺钙
很多人认为，孩子的佝偻病是缺钙引起的，殊不知，佝偻病的真正原因是孩子体内缺少维生素D，因此，佝偻病又被称为维生素D缺乏性佝偻病。体内缺少维生素D才会真正影响孩子对钙的吸收以及钙在骨骼中的沉积，从而影响骨骼发育。
可见，我们要关注的重点不再是缺钙，而是钙是否得到了充分的吸收和利用。如果钙得不到充分利用，即使补得再多也没有效果；而如果利用得好，食物中的钙完全能够满足孩子生长发育的需要，不必额外补充钙剂。
（崔玉涛）
