今日雨势减缓 气温有所回升

今日雨势减缓 气温有所回升

明天迎来大到暴雨，局部大暴雨

本报讯（记者 蒋玉 通讯员 丹气）昨天，“梅姑娘”强势回归，我市遭遇了雷电、大风等强对流天气的轮番攻击。未来三天，雨水仍然连绵，尤其是30日，局部地区可能迎来大暴雨，提醒大家注意防范。

昨天的雨水十分守约，上午就准时“杀到了”丹阳，雨水也哗啦啦地下个不停，颇有大珠小珠落玉盘的意蕴。不过，纵使大家已经对这次降水做足了思想准备，但仍是“雷声大，雨点小”，到了午后，天气居然放了晴，降水也暂停了，没有了雨水的作用，体感又闷热起来了。与此同时，从27日20时至28日15时的19小时累积降水量来看，丹阳降水量为14.3毫米，与扬中、句容、镇江相比是最少的。

说好的连下几天雨，怎么突然停了？难道这场降水就此戛然而止了？记者从市气象台了解到，昨天的放晴现象其实是雨带偏南的影响，这只是暂时的。根据最新气象资料分析，未来三天我市仍会受梅雨带影响，出现连续降雨过程，其中30日雨量大到暴雨，局部大暴雨，并可能伴有雷电、短时强降水、雷雨大风等强对流天气。

此外，今天我市是多云到阴有阵雨或雷雨天气，最高气温有所回升，预计上升到33℃到34℃，最低气温:25℃到26℃。

近期天气预报：

今天全市多云到阴有阵雨或雷雨，早晨最低气温：25℃到26℃，白天最高气温：33℃到34℃。

30日全市阴有大到暴雨，局部大暴雨，早晨最低气温：24℃到25℃，白天最高气温：27℃到28℃。

7月1日全市阴有阵雨或雷雨，早晨最低气温：23℃到24℃，白天最高气温：31℃到32℃。

>>>提醒

梅雨季节的注意事项——

保持家居衣物干燥　梅雨期湿度大，真菌很活跃，皮肤癣容易在身体各部位蔓延，运动或流汗后应立即沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣。涉水、淋雨、出汗后应及时将身体擦干并换下汗湿的衣服。大家要注意保持家居衣物通风干燥，衣服要常洗常换，如果衣服晒不到太阳，不妨用烘干机、吹风机等弄干衣物。可用樟脑丸、防霉饼、竹炭、木炭制品等防霉、除湿用品，降低衣橱、鞋子里面的湿度。梅雨天更加要注意保持鞋子干爽，如果有多双鞋子可以换着穿，让鞋子通风透气。

预防食物霉变 阴雨天气，空气闷热、潮湿。这种环境下，食物极易发生霉变，食用后会引起急、慢性中毒。尽量做到少量、多次，多吃新鲜、清淡易消化的食物。建议将剩菜剩饭倒掉，避免食用变质米饭和变质的蔬菜。一旦误食霉变食物，引起中毒，应尽快送到医院救治，并尽可能保留样品，供专业人员救治时参考。

梅雨季节，如何预防霉变？一是干燥保存。干香菇、木耳、笋干等干货一定要密封保存，防止受潮，有条件的应在容器内放置干燥剂；米、面等粮食制品，应储存在通风干燥处，可大幅降低霉菌产毒量。蛋糕、牛奶、肉、蛋等易腐败变质的食物，就一定要及时冷藏。

保持室内通风 不要以为梅雨季节来了，家里就要天天关门关窗，空气不流通更会导致螨虫的滋生。每天看情况开门开窗，在有风的情况之下，要适当开门开窗，保持室内通风。

可以使用短时间的空调抽湿，但不能长时间开着空调，不利于空气的新鲜。可将吸湿盒用于局部除湿，如放在壁柜、衣柜、鞋柜内。家具及时清除表面灰尘，可适当放一些干燥剂来保持干燥，适时让家电进入待机状态，驱散机体里面的潮气。

专家提醒：梅雨季节不宜用水或者潮湿拖把拖地，如果地板不慎被雨水打湿，应及时用棉布吸干，切勿用电热器烘干或在阳光下暴晒。

注意平时多锻炼 梅雨时节气压较低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人就会觉得有些憋闷。对于原来就有高血压、心脏病或哮喘病的人来说，这种感觉更加明显。因此，在梅雨季节里，要注意适当运动，比如：早上上班，提前几站下车，走到办公室；不坐电梯，走楼梯;少骑车，少开车，多走路；在家里认真做几十个俯卧撑；在办公室里工作一段时间后起身动动、走走。在锻炼时间上也要掌握，不必过早，可选在傍晚时间段进行锻炼。阴雨天气不要外出运动。

心情拒绝梅雨天　梅雨季节，潮湿的雨天易使人情绪低落。据研究，当空气湿度大于70%时，人容易疲惫，或表现得烦躁不安、极易发怒。再加上阴雨天，人们的户外活动减少，人际交往受到限制，更容易陷入沮丧的情绪中。如何保持“阳光心态”？给大家的建议是，要让心多晒晒太阳。即使不愿出门，也可以在家多做运动，刺激中枢神经使其兴奋，从而带来轻松愉快的好心情。感觉心情烦躁时，可以多和朋友亲戚聊天，缓解压力。

饮食祛湿是关键　要多吃清淡祛暑、清热解毒的食物，如利水祛湿类食物：黄豆、绿豆、金针菜、冬瓜等；清热祛暑类食物：西瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜等；清热利湿的食物：茭白、竹笋、荸荠等；健脾利湿的食物：蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。

儿童要少吃厚腻甘甜的食物，特别要限制冷饮摄入，尤其是冰箱内取出的食物不要立即食用。对于喜欢喝冰啤酒的人来说，要注意适度、适可而止，最好的夏日饮品当数白开水、淡茶水。

打雷别用电子产品　如果在室外遇上雷电交加，应立即寻找庇护所，如装有避雷针的、钢架的混凝土建筑物。找不到合适的避雷场所时，应尽量降低重心或减少人体与地面的接触面积，可蹲下，降低自己的高度，双脚并拢，减少跨步电压带来的危害；手放膝上，身向前屈，千万不要躺在地上或土坑里，披上雨衣防雷效果更好。同时，不要使用手机、电脑等电子产品，特别是不要发短信。室内也应防雷电，避免接触水、远离门窗，不要使用电话、不要用耳机听音乐。为了保护家电，最好拔掉插头。