本报讯（记者 溢真 通讯员 孙红娟） 2018年的第二场雪，比以往来得更猛一些，有不少市民因此而摔跤，有的甚至进了医院。专家提醒，冰雪天外出行走要注意技巧，摔倒时要注意二次保护，以防意外。
“这几天收治的骨折患者都是因为走路不注意摔伤的，如踝关节骨折，而且大多是年轻人和上班族。因为老年人这个天气自我保护意识较高，一般不出来走动。”我市创伤救治中心主任、市人民医院骨科二病区主任王树金主任医师介绍说，很多人雪地摔倒会下意识用手掌支撑地面，这足以引发腕部挫伤，甚至骨折，也容易导致手臂骨折。这两类骨折也是骨科门诊摔伤患者排行前三的骨折种类。更有利的保护姿势是，摔倒时不要用手去支撑身体，要蜷曲身体向侧方摔倒，同时用臀部和身体侧面着地，缓解地面的冲击力，侧摔时宜就地一滚，起缓冲作用，避免骨折。
有的市民觉得摔倒后如果不马上爬起来，容易被路人笑话，这种只顾面子不顾身体的做法不利健康。王主任介绍说，正确的选择是原地不动，尝试摔着的部位轻轻活动几下，如无大碍则可缓慢起身，如果疼痛难忍不排除发生骨折，切不可乱揉乱动，如果条件允许，应用夹板、树枝或者硬纸板固定受伤肢体，及时拨打120第一时间去医院就诊。王主任特别提醒，摔倒后最好于24小时内及一周以后到骨科做专业检查，尤其是70岁以上的老年人，由于骨质相对疏松，摔倒后骨折的概率接近80%，必须引起重视。对于网上说的冰雪天行走适合“企鹅步”，王主任介绍说，的确有一定的道理。如果在很滑的冰雪路面行走，尽量保证你的重心在前脚上，也就是所谓的“企鹅步”，注意身子稍微前倾，更不容易摔倒。
