寒凉面前，人人平等。别说弱不禁风之人，就是那彪形大汉也敌不过一缕轻微的冷风。更别说那三杯两盏淡酒了，就算有三床被子、一身棉袄，冰凉的身体也照样难以将息。
有些人怎么总是怕冷呢？
其实，怕冷的原因有很多，归根结底都是阳气不足的表现。中医认为，这里的寒不单指的是身体感受到的外寒，更指的是阳气不足、机能下降导致的内寒。体内寒越大，阳气相对越不足，身体机能就越来越不能够应对内邪、外邪的侵袭。
夏天，有些人怕冷甚至超过了冬天，比如不能吹电风扇，更不能开空调。这种现象属于表阳虚。另一种阳虚则是里阳虚。里阳虚主要指脾胃功能弱，不能吃凉的，一吃凉东西就腹泻等。表里俱虚的情况也是常见的。
为什么身体有些地方是凉的？
有人长期手脚冰凉，有人小腹凉，有人后背怕凉，有人膝盖凉……虽然部位不同，都属于阳气不足。
手脚冰凉 肝气不舒、气血不通……如此很多原因都会引起手脚、四肢冰凉，但归根结底都与阳气虚有关。阳气虚表现在两方面，一个是全身的寒凉，一个是局部的寒凉。体内阳气不足，代谢缓慢，身体产生的热量少。日常生活中，用艾叶泡脚有利于手脚回温。如果感觉手脚凉，但是又出现上火的症状时，可用吴茱萸打粉，在夜晚不活动时，醋调敷在脚底。平日要少吃寒凉的食物，减少对胃肠道的负担。如遇食冷胃部不适的情况，可采用干姜水煎，取汁代茶饮的办法来缓解。
上热下寒 有些人上半身温热，腰以下冰凉又是怎么回事？上身热下身寒主要是因为人体的脏腑器官都集中在身体的上部，在身体阳气不足的时候，有限的阳气要优先满足这些器官的代谢与活动，对于非重要的部位则被身体自动忽略，代谢机能降低，导致了其他部位不热的情况出现。
预防上热下寒的情况出现，在生活中应尽量放缓生活工作的节奏，适当增加体力劳动，使脑力劳动与体力劳动相平衡，可每日慢走1小时，同时减少寒凉食物的摄入，减轻脾胃负担；夏日少吹空调，防止寒邪入侵身体。
（张旭）
