每个人都想知道自己能活多久，虽然影响人寿命的因素很多，但美国研究人员发现，如果能将血脂、血压、血糖控制理想，并保证不吸烟，就有希望活到90岁以上。专家表示，这一结论主要归因于上述四大因素对动脉粥样硬化疾病的影响。你不妨根据这四个因素做个估算，看看自己大概能活到多少岁？
四大指标算出你的寿命
根据世界卫生组织（WHO）公布的数据，近年来，心脑血管疾病一直是全球第一大致死疾病。如果按照病理进行分类，以缺血性心脑血管疾病为主要表现的动脉粥样硬化血栓则是导致死亡的首位疾病，约为22.3%，远高于第二位的感染性疾病（19.1%）和第三位的肿瘤（12.5%）。换句话说，动脉粥样硬化疾病已成为导致人口死亡的第一大杀手。因此，一个人患动脉粥样硬化疾病风险的高低，在极大程度上决定了其生存期（寿命）的长短。
美国研究人员根据相关数据，找出了影响人群寿命的4个主要危险因素：血液总胆固醇水平、血压水平、是否患有糖尿病、是否吸烟。一个50岁的人，如果所有因素都处于理想水平，应该可以活到90岁以上；如果有一个以上因素是良好水平，则男性预期寿命为86岁，女性为89岁；如果其中一个以上因素为较高水平，男性的预期寿命为85岁；如果出现一个危险水平因素，男性预期寿命将缩短为80岁；两个以上危险因素，男性则只能活到78岁，女性为81岁。
尽管上述结论是基于50岁人群研究得出的，但四大因素对动脉粥样硬化疾病及人们寿命的影响是适用于所有人群的。无论哪个年龄，出现危险因素不加控制都可能导致减寿的后果。
控不住血脂是最大问题
在专家看来，这四大危险因素中，人们对高血压、糖尿病和吸烟的危害均有相当程度的认识，总体控制水平虽然还是很不理想，但相比群体血脂管理水平要好很多。一项大型流行病学调查对中国疾病谱进行了研究，调查的结果发现，在导致冠心病患病率明显增加的多个因素中，血脂的影响占到77%，糖尿病为19%，1%为吸烟。不幸的是，相较于对血压的控制，血脂问题还没有获得足够的重视。
血脂水平和体重一样重要
专家认为，应该像了解自己的体重一样了解身体的各项指标，针对危险因素做出调整就能够助长寿。
首先，不吸烟。只要抽烟，即使是每天一两根，已经足以产生明显的促动脉粥样硬化作用。
其次，降血压。限制盐摄入、积极监测血压等方法已经被越来越多的人所接受。
再次，控血糖。坚持每年体检，尽早发现糖尿病征兆。
最后，调血脂。为了提高血脂异常的发现率，专家建议，20岁以上成年人在所有指标达到理想水平的前提下，至少保证每5年查一次血脂；若有家族病史或发现异常，则应增加检查频率；年龄越大，越应缩减检查间隔，四五十岁后最好保证一年一次。一旦出现血脂异常，则应注意避免降血脂只吃素不吃肉、体检正常就没事了、降血脂应该越低越好等误区。
（张芳）
