最近，许多人都在讨论维密在上海的大秀。奚梦瑶那意外的一跤，更是让维密大秀热度大增。维密穿“恨天高”崴脚了，但是，生活中很多小伙伴即使穿运动鞋也经常崴脚，这又是为什么呢？
崴脚主要有以下几种原因：本体感觉能力降低、肌肉力量不够、力线运动偏移、足弓过高或者过低(扁平足)。
脚踝扭伤后怎么办？第一件应该做的事是立即停止运动，并观察伤情。
自判崴脚伤情：
1.如果足踝还能活动，肿胀、疼痛也不明显，属于轻度扭伤，可自行处理。
不能按、揉，立刻用红花油或云南白药等涂抹、贴膏药等也是不正确的。科学的做法是遵循“RICE”原则，即Rest(休息)、Ice(冰敷)、Com⁃pression(加压包扎)和Eleva⁃tion(抬高患肢)。
2.如果当时足踝肿痛并不明显，只有轻微瘀斑，隔天开始明显肿胀、疼痛，甚至站立困难，可能存在韧带损伤，属于中度损伤，应视病情严重程度选择是否就医。
3.若扭伤后足踝肿胀，且无法自由活动，局部疼痛明显，很可能韧带损伤较为严重，甚至可能已发生骨折或关节脱位，要尽快去医院处理。
当然，如果对伤情判断没经验或没把握，或感觉伤得较重，应该立即就医。
