近年来，自测血压的市民越来越多，在血压波动较大的夏秋季更是如此。市人民医院心血管内科主任刘学庆指出，为自己、为家人测量血压是个好习惯，但在家测量血压，这些注意点要重视。
哪些人需要在家监测血压？刘主任认为：1.健康人。没有高危因素的成年人，每两年测一次血压。2.高危人群。吃饭口味重、父母长辈有高血压、肥胖超重、吸烟、过量饮酒、精神压力大、男性55岁后、女性绝经后是高血压高危人群，应每半年测一次。3.高血压患者。被医生诊断为有高血压的人，至少一周测量一次，血压不稳定长期服药控制血压者最好每天测量，在家有规律地测血压对指导治疗意义很大。4.血压偏高但尚未达到高血压标准的人。按规范应使用动态血压监测仪器，接受24小时监测才能确诊。值得注意的是，一次测量并不能反映真实情况，需多次测量，取平均值，每次间隔要高于1分钟。有的患者在医生面前紧张焦虑，紧张会使血压比平时高30mmHg。
刘学庆也提醒，在家自测血压时这些情况需注意：应避免在吃饭后、运动后、如厕后、入浴后马上测量，测量血压时，要保持安静，无噪音；测量前1小时内应避免剧烈的运动或锻炼以及进食、喝饮料（水除外），特别是含咖啡因的饮料，例如茶、咖啡；避免长时间暴露于过高或过低的温度下；测量前30分钟应停止吸烟，精神放松，排空膀胱，静坐休息5~10分钟；测量时精神应放松，避免用力、说话和移动；测量频次初始阶段或评估疗效连续测量7天，每天早（6：00-9：00）、晚（18：00-21：00）各1次，每次测量2~3遍，去掉第1天，仅计算后6天血压平均值为治疗或评价的参考值。而在家监测血压的意义主要在于为初诊提供更多信息，以及配合长期治疗。自测结果标准跟通常高血压的诊断标准（140/90mmHg）是不一样的，一般认为家庭自测血压高于135/85mmHg即达到诊断标准。但一次测量并不够标准，而同时患有糖尿病、高血压，或者高龄的患者，情况又不同，因此，正确的做法，还是如实记录，并咨询医生。
（孙红娟 溢真）
